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生活習慣病

高血圧に良いツボ③


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ツボの中には血圧を抑えたり、高血圧によって引き起こされる諸症状を緩和する働きを持つものがあります。
場所を覚えてしまえば日常のふとした時に手軽に自分でツボ刺激をすることができます。

        

ここではいつでも手軽に刺激できる、耳にある高血圧に良いツボをご紹介します。



<耳尖(じせん)のツボ>


耳の上部の先端の中心にあります。
指でつまんで前後に小刻みに揺らすようにして1分ほど刺激します。



耳尖のツボは血圧降下をはじめとし、高血圧の全般的な症状に効果があると言われています。



また、耳にはその他にもたくさんのツボがあり、その数は足の裏に匹敵するとも言われています。
耳の付け根を指で軽くつかんで前後や上下左右に動かしてあげるだけでもあらゆるツボに刺激を与えることができます。
これによってリンパの流れが良くなるので老廃物の排出も促されます。



耳の裏を全体的に揉み解してあげるのも良いでしょう。



足の裏のツボ押しは外出先ではなかなかできませんが、耳のツボはいつでもどこでも刺激できますね。



(Photo by //www.ashinari.com/2012/09/28-370792.php )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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