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腕をひねると片頭痛(偏頭痛)が治る?辛いこめかみの片頭痛のセルフ緩和法

右側こめかみあたりでずっとズキズキと痛む片頭痛があると仕事や家事に集中できなくて大変です。片頭痛は慢性的な場合は少ないものの痛みがひどいのが特徴です。

 

できるだけ早く右側こめかみ当たりの片頭痛を緩和する方法を見ていきます。

 

まずはほかの片頭痛と同じように対処を

右側こめかみの片頭痛も、ほかの片頭痛と基本的な仕組みは同じですので、片頭痛に効く対処は、当然右側こめかみの片頭痛に対しても有用です。片頭痛の対処として一般的な光、音の刺激を避けて安静にする対処を右側こめかみの片頭痛の時にも行いましょう。

 

また、水分があまりにも不足しすぎないように注意も必要です。常温の水をコップに入れてこまめに摂取してください。

 

腕をひねって片頭痛を直す

右側もしくは左側こめかみあたりの片頭痛は腕をひねることでも治せます。

 

まずは頭を右側もしくは左側に倒してみて、倒しにくい方を探してください。

次に片頭痛の起きている右側の腕を少し上げます。このとき、手のひらは上に向けてください。そしてその状態で手首をひねって倒しにくい方向に首を傾けます。

 

このとき、首が楽に倒れる腕の方向があるので探してみてください。少しずつ腕を動かすと首が楽に倒れる方向を探しやすいです。

 

また、方向がわかったら時間をかけてグーッと腕をひねると、こめかみの片頭痛は治ります。これは整体の一種です。

 

右側こめかに片頭痛が起きた場合は、普通の片頭痛と同じようにまずは光や音の刺激を少なくします。その状態で今度は腕をひねって片頭痛を緩和するのがおすすめです。

(Photo by://www.ashinari.com/ )

著者: あさこすさん

本記事は、2016-08-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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