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関節痛・腰痛

パソコン世代に起こりがち!坐骨神経痛チェック

 

【坐骨神経痛チェック法】

 

坐骨神経痛は意外にも痛みを抱える人が多い症状で、お尻から腿の裏側にかけて鋭い痛みを生じます。この症状は年齢関係なく、若年者の場合であれば腰椎間板ヘルニアや梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)と呼ばれる外傷やスポーツが原因となって神経が圧迫され痛みを発します。高齢者の場合では年齢による骨の変形などで痛みを発します。

坐骨神経痛であるかどうかのチェック方法を以下に紹介します。

 

①2人組で行います

 

②1人は仰向けに脚を伸ばして寝ころびましょう

 

③もう1人が片方の脚の膝を軽く押さえた状態で

   もう片方の脚をあげてもらいます

 

④30度以上あがれば大きな問題はないでしょう

 

⑤痛みで脚があがらない場合は坐骨神経痛が疑われます

 

【体の冷え取りで坐骨神経症の痛みを軽くする】

 

坐骨神経が圧迫されるのは腰椎や骨盤のズレによって起こるものといわれています。その痛みは、例えば横向きで寝たときに、上側になっている脚の部分に重力の力が加わることで、血行不良を起こし坐骨神経痛の症状があらわれる場合があります。マッサージやストレッチをうけると、若干でも坐骨神経を伸ばし柔軟性を高めることで痛みを軽減することはできます。

しかし、私たちは意外にも日常的に体を冷やしがちです、夏場であればサンダルや冷房の効いた室内、冬場でも若い女性のなかにはミニスカートで元気な人もいますが、冷えは神経痛全般、他の病気にも良くないのです。夏場であっても腰回りを冷やさないようにするのが良いでしょう。坐骨神経痛を患う人のなかには整骨院で赤外線治療などの温める治療を行っている人もいるほどです。女性はスパッツやストッキングなどで冷えを防止しましょう。

 

【虫歯の放置も坐骨神経に影響する?!】

 

坐骨神経症を患っている人の中には虫歯があるという人は多いそうです。その理由は虫歯を放置してしまい、痛みや詰め物が取れた煩わしさから噛みやすい歯でしかかまないため、顎の位置がずれることが起因します。顎がずれると実に頭の重さ3倍分の強い負担が頸椎、脊椎、坐骨神経を圧迫してしまうのだそうです。顎のずれだけでなく、虫歯によって死亡する事例もあるので、虫歯は治すにこしたことはありません。

 

【身に覚えのない痛みには十分注意をする】

 

あらゆる神経痛に言えることですが、痛みがあったりなかったり同じ患部で繰り返すような時には神経痛を疑うことが大切です。例えば坐骨神経痛の場合には治療が遅れてしまうことで、入院し手術が必要な状態になる可能性もあります。いつもと違う痛みを感じる時には、自己判断せずに早急に病院で診断してもらいましょう。

 

(Photo by: [//www.photo-ac.com/main/detail/944?title=%E9%9B%BB%E8%A9%B1%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%B34&c_id=2])

著者: lulaさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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