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健康診断・健康管理

禁酒をする?!本当にお酒止める気ありますか?

 

 

 不健康になりたい、病気になりたい、などと思っている人はいないでしょう。私たちは健康な体でいたいと思っています。

健康な身体でいるためには禁酒をしなければと思っている人は多いでしょう。

 

それなのに何故“禁酒”に失敗するのでしょうか?

 

 

本気で止める気がない

禁酒が上手くいかなかった人たちの意見を集めるとある共通点があります。それは“本気で禁酒する気がない”ということです。

禁酒して健康になれたらいいなとボンヤリと考えているくらいです。

 

 

禁酒できた人は?

一方、禁酒に成功した人たちは禁酒についてどのように考えていたのでしょうか。

成功した人たちは禁酒をしようと言う時にしっかりと目標を立てています。

『禁酒をして孫を○○に連れて行くぞ』『禁酒をして来年のゴルフ大会で優勝しよう』などと具体的でハッキリした目標を持っています。

目標を達成するぞという強い意志がお酒の誘惑を断ち切ってくれるのです。

 

 

願望ではダメ

禁酒を出来ない人たちの目標は曖昧でぼんやりとしてしていて、目標と言うよりも“願望”に近いものがあります。

『宝くじが当たればいいな』『道に100万円落ちてないか』といった叶うはずもない願望と同じレベルで『禁酒出来たらいいな』と考えているので、お酒の誘惑があった時につい乗ってしまいます。 

 

 

まとめ

禁酒を達成できた人は具体的な目標を持っていた人達です。たとえその目標が些細なものであっても、具体的な目標と言うのは飲酒の歯止めになってくれます。

禁酒をするという明確な意志は具体的な目標としてしっかりと形にすることが禁酒成功への第一歩となります。

 

 

 

 

 

(Photo by://pixabay.com/ja/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%83%90%E3%83%BC-%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF-%E9%85%92-%E9%86%B8%E9%80%A0-%E6%B0%97%E6%B3%A1-%E3%82%AB%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%82%BF-15470/)

 

著者: クレメンタインさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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