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足に合わない靴はハンマートゥを引き起こす!

 

足先が丸まったように、足の指が曲がったままになってしまう状態をハンマートゥと言います。
この状態では足の指の機能が充分に発揮されないようになり、歩くことにも、立つことにも問題が生じてしまうのです。

このようなハンマートゥになる最大の原因は、足に合わない靴をはき続けていることにあります。
現代人は、日常のほとんどで靴をはき続けるような生活様式となっています。
そのため、靴が足に合わないままでいると、一日のほとんどで、足の指に偏った負担が集中してしまうようになってしまうのです。

■ハンマートゥの原因となる靴


●足に合わない靴が原因
ハンマートゥの原因は、足に合わない靴を無理にはき続けることで、足の形状が歪み、変形してしまうことで、足の指が曲がったままになってしまうことにあります。

1.つま先が尖って先細りしている
見た目の問題でつま先が細く尖ったデザインものが好まれる傾向にあります。
このようなデザインこそ、足先に無理な負担をかけ、指を曲がったままにする原因となるのです。

2.ヒールが高めの靴
ヒールが高い、つまりハイヒールなどの靴は、体重がかかると足が靴の前方に滑り落ち、足先に全体重の負担が掛かるようになってしまい、足先が潰れ、指が曲がったままの状態となってしまいます。

3.足の甲部分を覆う面積が小さすぎ、脱げやすい靴
このように靴から足が脱げやすい靴は、無意識に足の指を靴の中敷きに食い込ませ指の力で靴を保持するようになってしまいます。
靴を履いている間中、指に極端な力が入った曲がった状態になるため、ハンマートゥになってしまうのです。

4.サイズが足に対して大きすぎる
これも脱げやすい靴の条件であり、靴を保持するために足の指に大きな負担が掛かります。

足先が小さすぎる靴、大きすぎる靴、踵が高すぎる靴、滑りやすい靴等、ちょっと合わないだけとそのまま使い続けることが、ハンマートゥの原因となります。
靴は体重だけで無く健康も支える重要な履き物であると認識し、厳密に最適な靴選びをするよう心がけましょう。

(Photo by:  //www.photo-ac.com/main/detail/3905)

著者: ヒフミさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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