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気になる病気・症状

ハンマートゥには早めに足マッサージを

ハンマートゥを見た目が少し変形するだけの疾患だと甘く見ていると、悪化してとんでもない目にあることになりかねません。

 

ハンマートゥは最初は足の指に癖が付いたような症状ですが、それも放置していけばやがては筋や腱が固まり、手術で切らなければどうしようも無い状態になりかねないのです。

 

軽度のハンマートゥの状態なら、原因を解消すればだいたい自然治癒しますし、そうでなくても足マッサージなどを念入りに行い続けることでほとんど完治します。

 

ハンマートゥを自覚したその瞬間から治療を開始することが望ましいでしょう。

 

■ハンマートゥの治療

●軽度なら足マッサージで改善

ハンマートゥも初期の軽度の状態ならば簡単な足マッサージを行うことで改善することが可能となります。入浴後全身の血行が良くなっている状態で足マッサージを行うと効果が倍増するでしょう。

 

1.腰掛けた状態で片方のひざの上にもう片方の足を乗せて、手で押さえます。

 

2.ひざの上になった足の指を一本ずつつまみ、回しながら付け根に押し込むようにしてほぐします。

 

3.回した後の指を引っ張り、筋を伸ばします。

 

4.一本につき三十回程度、この動作を繰り返します。

 

●重度ならば手術

ハンマートゥの症状が重度となってしまうと、自然治癒の可能性はほぼなくなり、手術を行わなければならなくなります。指が曲がった状態で固まってしまった骨と筋肉をつなぎ合わる腱を手術で切り、再び指が曲がる状態へと改善するのです。

 

●合併症の治療

ハンマートゥになる事で体重を支える機能が乱れ、肩や足腰など体幹付近の疾患が合併している可能性があり、その治療も行わなければなりません。

 

ハンマートゥの治療だけで無く、足のマッサージは健康全般に良い効果が期待できます。足先の血行が身体全体の血行にも大きく関わり、足マッサージが身体全体の血行を改善してくれるのです。

 

ハンマートゥの手術を回避するためにも、健康を促進させるためにも足マッサージはお勧めの治療法です。

(Photo by://www.photo-ac.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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