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痛~い水ぶくれ、もう作らない!靴擦れ予防対策

靴擦れによる水ぶくれの痛みは、誰にとってもいやな思い出ではないでしょうか。新品の靴に履き替える度に、その思い出が憂鬱な気分にしてくれます。

しかし、靴擦れの原因を把握し、有効な対策を打つことで、いやな水ぶくれを予防することは確実に可能なのです。

要は靴と皮膚との摩擦が原因であり、その摩擦を減らす対策はいくらでも立てることができます。

 

靴擦れを予防し水ぶくれ対策を

●靴擦れの原因

靴擦れの最大の原因は、足の形に靴が合っていないと言うことにあります。

シューフィッターなど靴あわせの専門家に靴を選んでもらえれば良いのですが、どの店でもそうできるとは限りません。

そこで靴擦れを回避する予防対策が必要となります。

 

1.靴を買う時間

人の足というものは実はその大きさが一定では無く、常に変動しています。

一日の活動を進めていく内に、ドントン血液が重力によって足先に集中し、夕方に足の大きさが最も大きくなるのです。

夕方に合わせて靴を買うことで、靴のサイズ違いを防ぐ事ができます。

 

2.靴下をはく

靴擦れは要は靴と足の皮膚との摩擦です。

靴下を履くことでその擦れ合いを防止することができます。

もし効果が低くても、靴下を重ね履きすることで効果を高めることができるでしょう。

 

3.潤滑剤を使用

靴下同様、靴と皮膚の摩擦を防ぐために、ワセリンや石けんなどを潤滑剤として、踵などの靴擦れが起きやすい箇所に塗ることで、靴擦れ防止効果が期待できます。

 

4.中敷きを使う

靴を履く際に中敷きを使用することで、足と靴の隙間を調節し、靴擦れのリスクを減らすことも可能です。

 

靴擦れを予防する為に重要なのは靴選びだけではありません。その後の対策で、いくらでも合わない靴で靴擦れを起こさないよう調整することは可能なのです。簡単なのが靴下を履くことで、これは周囲の人に清潔なイメージを与える効果も出てくるでしょう。

 

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(Photo by://www.photo-ac.com/

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-22掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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