カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 美容・ダイエット >
  3. むくみケア >
  4. >
  5. 老廃物や余分な水が溜まりがち!ほほのむくみとりマッサージ

美容・ダイエット

老廃物や余分な水が溜まりがち!ほほのむくみとりマッサージ

「ほほが高くもりあがっている」「ほほがすぐに赤くなる」といった悩みがある人は、ほほをほぐすマッサージが効果的です。ほほ骨の下は特に老廃物や余分な水分がたまりがちですので、症状によってはマッサージで大きな効果が期待できます。

 

マッサージ

準備

手でグーの形を作り、指関節のごつごつしているところを使って、耳の下のくぼみをグリグリとほぐします。痛気持ちいいくらいの感覚がある場所を探してほぐしてください。

 

その次に鎖骨もマッサージします。親指以外の4本の指を鎖骨にひっかけるようにおき、鎖骨の内側に指の先が入るようにします。そこでグッグッと指に力を入れて刺激して下さい。

 

本番

1 中指の腹を使って、小鼻の横をグリグリと刺激します。そうしたら人差し指から薬指までの3本をぴったりとそろえて、小鼻の横から頬骨の下を沿って、「準備」の段階で刺激した耳の下までさすりあげます。これを数回繰り返してください。

 

2 1と同じように小鼻の横に人差し指から薬指までをそろえて置きます。そこから今度は頬骨の上を通るようにして、耳の下までさすります。これも数回繰り返します。

 

3 最後に耳の下まで流してきたものを、首を通して、「準備」で刺激した鎖骨に流し込みます。

 

さするときは皮下の老廃物を流しているようなイメージでさすります。また、ほほが赤くなりやすい人はほほの皮膚が薄くなっているということもありますので、必ずクリームやオイルを塗って滑りをよくして行うようにしましょう。

 

顔のマッサージはあまり力を入れすぎず、気持ちがいい程度の強さで行いましょう。ただし弱すぎても効果があまり期待できませんので、ちょうどよい力加減を見つけましょう。 

(Photo by://www.photo-ac.com/)

著者: Roddyさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

顔に関する記事

なぜ夏に「むくみ」が起こる?実は夏はむくみの要因がたくさん!顔がむくんだらコレで解消して!

  夏にはむくみがおこりやすい要因がたくさんあります。 そのため朝起きて鏡を...

水分不足が顔のむくみを引き起こす!?脱水状態からの水分補給が危険なのは何故?

  女性の約9割が経験したことのある、夏のトラブルがあるのを知っているでしょう...


マッサージの前に押すと効果大!顔のむくみに効くつぼ

  顔がむくんでいるということは、顔に余分な水分がたまってしまっているというこ...

夏の朝の憂鬱…「顔のむくみ」はみんなが感じていた!予防には前日の過ごし方が大事です

  夏に顔のむくみを感じる人は多くいます。顔は隠すにも限界がありますから、でき...

カラダノートひろば

顔の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る