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【20代後半:お肌のために今すぐ始めるべきこと】

【20代後半:お肌のために今すぐ始めるべきこと】

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肌の状態は、年齢や生活習慣によって変わってきます。
状態が変わっているのにいつも同じケアをしていては、効果が出ないどころか、肌にダメージを与えてしまうかもしれません。
それぞれの年代の一般的な肌の状態を参考に、自分のスキンケアを見直してみましょう。

■現状は?


肌の若々しさを保つ「エストロゲン」という女性ホルモンは、25歳をピークに減り始めるといわれています。
エストロゲンが減少すると肌老化が進みやすくなり、乾燥、毛穴の開き、小じわ等が現れてきます。

■今やるべきことはなに?


生活習慣の乱れは肌トラブルのもと。
エストロゲンは加齢だけでなく不規則な生活やストレスによっても減少します。
月並みですが、まずは">健康的な生活が基本です。

スキンケアでは、保湿に重点を置いて、化粧水+美容液でケアしましょう。
とくに化粧水は、ビタミンC誘導体配合のものを使い始めるのがおすすめです。
長く使っていくことで、シミやシワ、ニキビの予防になります。
UVケアも忘れずに行いましょう。

■肌の老化を食い止める


まだ20代だし…
と思っていたら大間違いです。
肌老化は25歳を過ぎたころから、一気に進み始めます。
この加齢に伴う肌の衰えを食い止める対策が「アンチエイジング」です。
アンチエイジングを始めるのは早いに越したことはありません。

(Photo by //www.ashinari.com/2009/05/10-019643.php?category=269 )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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