カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 妊娠・出産 >
  3. 妊活 >
  4. 生活習慣 >
  5. 是非チェックして!不妊体質の主な原因3つ

妊娠・出産

是非チェックして!不妊体質の主な原因3つ

 

不妊体質には何らかの原因があります。原因不明の不妊体質も確かに存在しますが、不妊の多くは原因の解消・改善で妊娠可能な程度にまで改善できることも多いのです。

不妊体質の主な原因3つを見てみます。

 

●冷え性は不妊体質の原因

冬になると手足がすごく冷えて夜も眠れない、なんて方もいるかもしれません。冷え性はホルモンバランスを乱すことから不妊体質の原因にもなると言われています。

特に現代の方が注意したいのは極度の痩せすぎです。ダイエットによって痩せすぎてしまうと筋肉量が減って血液が循環しにくくなり、細い血液がたくさんある手足など末端が冷える傾向にあります。

 

●ストレス

不妊体質だけではなくさまざまな不調にストレスは関連していると言われています。ストレスを感じて影響を受けるのは自律神経で、自律神経のバランスが乱れると排卵周期に影響を及ぼすこともあります。

特に不妊体質が長く続いているとなかなか子供を産めないことに対するストレスも大きくなってきます。

早いうちにストレス管理の方法を学んで気長に不妊体質改善に取り組む必要があります。

 

●生活のバランス

生活のバランスでは主に食事と睡眠が問題です。人間の体を健康に維持するためには6時間以上の睡眠が望ましいとされていますが、実際には忙しくてそれほど寝ていないという方も多いです。

また、脂っこいものを避けてカロリー摂取に気を付けながらバランスのよい食事を摂取するというのは案外難しいものです。

一見当たり前のような生活のバランスを取るということが不妊体質改善にもつながります。

 

不妊体質の原因として考えられるのは病気のほかには冷え性やストレス、そして生活バランスの乱れなどがあります。

どの原因が強いのか、そしてどの原因が不妊体質の主な原因になっているかは人によって異なります。

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2012/12/31-374635.php])

 

著者: あさこすさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

生活習慣に関する記事

夫の飲酒・喫煙…お腹の赤ちゃんへの異常や影響はあるの?胎児が抱えるリスク

妊婦さんが飲酒や喫煙することは、胎児への異常・奇形・低体重出産・流産や早産な...

赤ちゃんは温かいところに来てくれる!?血流を良くして体を冷やさない妊活!

日常生活の中で、体が冷えた状態、血流が悪い状態に慣れてしまっていませんか? ...

生活習慣の体験談

保冷剤を温める!妊活中は冷えに注意!

大島さんのこの本を購入してからいろいろと勉強になることがあります。 何を気をつけていたのか・・ぜん...

妊活に冷えは大敵!布ナプキンが冷え対策になる?!

もともと冷え性なのか、小さい頃からずっと手足など末端が常に冷たく、他人からも「冷えてるね~」とよく言...

カラダノートひろば

生活習慣の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る