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諦めないで!40代☆お肌のために今すぐ始めるべきこと

【40代:お肌のために今すぐ始めるべきこと】

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肌の状態は、年齢や生活習慣によって変わってきます。
状態が変わっているのにいつも同じケアをしていては、効果が出ないどころか、肌にダメージを与えてしまうかもしれません。
それぞれの年代の一般的な肌の状態を参考に、自分のスキンケアを見直してみましょう。

■現状は?


【肌老化が加速。シミやシワが目立つようになる】

30代後半~40代になると、長い時間かけて蓄積されてきた紫外線のダメージが、シミやシワとなって表面化します。
女性ホルモンの分泌量が低下するため、コラーゲンの弾力が失われ、ほうれい線や眉間のシワ、毛穴のたるみなども現れやすくなります。

■今やるべきことはなに?


【より積極的な「攻め」のスキンケアを】

30代から引き続き、攻めのスキンケアが必要です。
古い角質を取り除き肌を再生するためには、やはりピーリングが効果的です。
シワにはレチノール配合の化粧品がよいでしょう。
ただし、濃くなったシミや深いシワまではスキンケアだけではなかなか改善されません。
美容皮膚科でレーザー治療を受けたり、レチノイン酸(レチノールと同種だが医薬品なので効果が高い)を処方してもらったりするのも一つの方法です。

■肌の老化防止にはビタミンを


肌の老化予防には、ビタミンA、B、Cが有効です。

・ビタミンA
化粧品などにはレチノールという物質として配合されています。
人間の体内にある物質で、コラーゲンを増やして小じわやしみを改善させる効果があります。
ただし、つけ過ぎると逆に皮膚を乾燥させてしまうので、乾燥肌になってきたら使う量を
減らしたり、部分的につけるようにしましょう。

・ビタミンB
ビタミンB群の中でも、ビタミンB3(ナイアシン)にはコラーゲンを増やして、
肌にハリを与えてくれるアンチエイジング効果があります。
肌への刺激が少ないので、敏感肌の方のアンチエイジング・スキンケアには、とても
使いやすいのが特徴。

・ビタミンC
ビタミンC誘導体(リン酸アルコンビン)は、皮膚に吸収されやすく、コラーゲン増加、美白
などの効果があります。
ただし、化粧水をつけると乾燥しやすいので、保湿で補うことも忘れずに。
また、ビタミンCは体内でコラーゲン増加を助ける作用もあるので、積極的に摂取しましょう。

(Photo by //www.ashinari.com/2011/12/17-354857.php?category=403 )

著者: ひなさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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