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メンタル

その症状…もしかしてうつ病?チェックしてみよう!

うつ病の人口は年々増えつつあります。
しかしそれはうつ病を自覚した人の数が増えている証拠でもあります。つまり、うつ病は病院を受診し、治療するということが定着したと言えます。

 

この症状ってうつ病かな?と感じた時、その時が治療を開始するチャンスです。

何故ならうつ病がひどくなると、客観的に自分の姿を見れなくなるからです。
自分の症状が理解できるうちに、治療を開始し、うつ病がひどくならないようにしましょう。

 

以下の症状でチェックしてみてください。


・何故だが理由ははっきりしないが、ほぼ毎日憂うつな気分。(特に朝から昼にかけて)
・動くことや考えることがおっくうになる。
・大好きだった趣味が面白くなくなった。
・何もしていないのに体重が1ヶ月に5%以上増減した。
・毎日の食欲が減った(または増加した)。 
・寝付きが悪い、夜中頻繁に目が覚める、早朝に目が覚める、寝過ぎ  
・動作や会話がしずらい(または遅いと言われる)。
・疲労が溜まった感じ。
・気力がわかない。 
・思考力や集中力がなくなった。
・死ぬことを考えてしまう。

 

このような症状が2つ以上あてはまったら注意しましょう。

うつ病まではなくとも、ストレスや疲労が溜まり、うつ病を引き起こす一歩手前であるかもしれません。

 

もし軽症であれば友人や家族に打ち明けること、病院を受診し、カウンセリングなどを受けることで少しずつ改善するかもしれません。
また、重症であっても、薬や専門家のカウンセリング、家族の協力で改善する余地が十分にあります。
しかし、そのためには、自分がうつ病であるということを理解しなくてはなりません。

ちょっと最近おかしいかな?と感じたら病院を受診してみましょう。

 

 

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2012/07/19-365639.php)

著者: respo naokoさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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