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気になる病気・症状

歯周病の対処法・プラークコントロールって?

 

歯周病の対処法として知られ、テレビのCMなどでも見かけたことがある方が多いのがプラークコントロールという言葉です。

プラークコントロールのプラークは歯垢という意味です。

 

●プラークコントロールで本当に歯周病に対処できるの?

プラークコントロールは歯周病の対処法として有名です。そして実際に研究でもプラークコントロールが有効ということがわかっています。

歯周病の原因となるのが歯周病菌で、プラークコントロールでは歯周病菌が住み着く歯垢を除去・予防します。

 

●プラークコントロール=歯磨き?

プラークコントロールと聞くと歯磨きのことでしょう、と思ってしまう方もいます。確かに歯磨きはプラークコントロールの中心となります。

ですがただ漫然と歯磨きをしていてもプラークコントロールにはならないのです。歯周病に正しく対処するための歯磨きを知らなければなりません。

基本は歯ブラシを歯に45度の角度で当て、細かく動かします。また、歯磨き以外にデンタルフロスなども有効です。

 

●食事でも歯周病対処が可能

プラークコントロールが可能な食事も存在します。繊維質のものをよく噛んで食べることは歯周病の予防に適切なプラークコントロールの方法の一種と言われています。

現代人には野菜に含まれる繊維質が少ないケースが多いので、まずはかみごたえのある野菜を摂取してみるのもよいかもしれません。

 

歯周病の原因菌を内部で生息させる歯垢にアタックすることで歯周病に対処する方法がプラークコントロールです。

歯磨きの他に繊維質の野菜を食べるのも有効なプラークコントロールです。

 

(Photo by: [//pixabay.com/static/uploads/photo/2013/02/20/11/31/snarling-83817_640.jpg?i])

 

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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