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美容・ダイエット

指のむくみの解消法は、マッサージ?!

指むくみは、体験したことのある方も多いのではないでしょうか?

とくに、女性の場合は、生理の前に指や足がむくむ場合もあるそうです。

 

指むくみの解消におすすめの方法が、マッサージです!!

 

●なぜマッサージがいいの?

指むくみにマッサージが効く理由は、血流を良くする力があるからです。

体の内部からも血流はよくできますが、指は末端ですので血流がよくなるにも時間がかかりがちです。

 

マッサージの場合は、ダイレクトに刺激できるのがメリットです。

 

●効くマッサージ

指むくみに効くマッサージには、ハンドクリームが必要です。

クリームがないと、よく滑らなくなってしまい、指を傷つける可能性もあります。

 

普段使っているものでもよいので、クリームを多めにつけてから行ってください。

 

指むくみの解消法のマッサージでは、指の付け根から指先に向かってマッサージします。

手の親指と人差し指で反対の手の指を1本ずつ握ります。

 

付け根に、親指と人差し指を当てたら、そこからグーッと指先に持っていきます。

親指から小指へ、1本ずつ行っていきます。

 

最後に、指を反らします。

人差し指から小指までの4本の指を、反対の手で抱えるようにして、手首と逆側に反らせてください。

 

親指は、反対の手の親指と人差し指で持って、手の甲の方に反らします。

これで終了です。

 

指むくみの解消法として、マッサージが有効な理由は、指にダイレクトにアタックできるからです。

指むくみの解消マッサージでは、ハンドクリームを使って、指を一本一本付け根から指先にマッサージしていきます。

 

 

(Photo by: [//pixabay.com/static/uploads/photo/2012/09/21/03/45/hand-57312_640.jpg?i])

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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