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美容・ダイエット

自宅でできる手軽な美肌マッサージ

 

自宅でできる簡単美肌マッサージ

 

美肌に気を使っている人は多いと思います。高いスキンケア商品を使用したり、エステサロンに通ったり。しかし実は自宅でも簡単に美肌ケアができるのです。

 

美肌ケアには血行促進マッサージ

高いスキンケア商品やエステサロンももちろん効果的ですが、自宅でも美肌ケアは行うことができます。美肌ケアで重要なのは顔の血行促進を促すことです。エステサロンでエステティシャンが行ってくれるハンドマッサージも血行促進に重点を置いたマッサージです。血行促進マッサージによって顔の血液循環がよくなると、老廃物などが血液とともに排出されやすくなり肌の活性化がされます。これによって肌のターンオーバーが正常になったりして、肌トラブルがおきにくくなり、くすみの無い透明感のある肌にすることができるのです。

 

自宅での美肌マッサージ

 

マッサージ前に顔を温める

美肌マッサージは血行促進をすることが目的なので、マッサージするのは入浴後など体や顔が温まっている状態のときや蒸しタオルで顔を温めてから行うようにしたほうが効果的です。

 

優しくほぐすように

顔全体を温めたら、両手の指の腹を上手に使って顔を傷つけないようにしてマッサージします。マッサージの仕方はいろいろありますが、顔の筋肉を解したり、リンパの流れに沿ってマッサージするのがよいでしょう。その時顔の下の部分から上に向かって、顔の肉を上に持ち上げるような感じで行うと良いと思います。こめかみ部分顔の血行をよくするツボがありますので、そこを刺激しながら行うとさらに効果的です。

 

オイルやクリームなどで摩擦を減らす

摩擦を防ぐためにオイルやローションなどを使用してマッサージするようにしましょう。マッサージが終わったら冷タオルで顔全体を冷やして毛穴を引き締め、保湿などのスキンケアを十分に行ってあげるようにしましょう。

 

 

毎日のスキンケアに美肌マッサージを加えることで、よりスキンケアの効果が発揮されますし、肌トラブルも少なくなって肌の状態がよくなってきますので、是非試してみましょう。 

 

 

(Photo by: [//www.pakutaso.com/20130848242post-3226.html])

著者: ママゴリラさん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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