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炭酸を飲むときには気を付けて!酸蝕歯を予防する飲み方

 

酸蝕歯の人の治療例を見てみるとその原因は食べ物、飲み物にあることがわかります。

健康によいという理由でグレープフルーツを摂取した、黒酢を摂取したなどの原因もあれば嗜好品の摂取で酸蝕歯になったという例もあります。

いずれにしても酸蝕歯になるには食べ物や飲み物が関連しているのですが、中でも注意したいのは炭酸飲料です。

 

●炭酸飲料はどうして酸蝕歯に悪いの?

炭酸飲料はグレープフルーツやお酢に比べると酸性の度合いは低い飲み物です。

それなのにどうして酸蝕歯を引き起こしやすいのかというと、炭酸飲料には大量の糖分が含まれているからです。

炭酸飲料を飲むと口の中が少し酸性の状態になる、糖分が入っているので唾液が出ずなかなか酸性の状態が戻らないという利湯から炭酸飲料は酸蝕歯の原因となります。

酸性の度合いは低くても酸性の状態から唾液でバランスを取りにくいのが問題です。

 

●でも炭酸が飲みたい!

酸蝕歯には多少悪くても、炭酸はおいしいし飲みたいと思う時もあるかもしれません。

酸蝕歯を予防する飲み方を紹介するので参考にしてみてください。 

まずは毎日の習慣にしないことです。酸蝕歯の症例を見てみると日々の習慣になっているという方が多いので炭酸水を飲むときも日々の習慣ではなくたまの楽しみにするとよいでしょう。

次に、炭酸が苦手とする『飲料後のバランス』のために炭酸を飲んだ後は唾液を出しやすい食べ物を軽く摂取するのがお勧めです。

シュガーフリーのガム、飴などを1個口に含んで唾液で口内のバランスをとりましょう。

 

酸蝕歯の原因となる炭酸水は酸性の度合いこそ高くないものの、飲料後に口内のバランスを元に戻せないのが問題です。

ですので炭酸を飲むときは飲料後にシュガーフリーのガムや飴で唾液をだし、口内のバランスをある程度整えてから歯磨きするのがおすすめです。

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2013/06/09-378917.php])

 

著者: あさこすさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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