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美容・ダイエット

リンパマッサージで痩せやすい体に

 

 

リンパマッサージで痩せやすい体に

 

 

リンパマッサージはダイエットに効果のあるマッサージです。リンパとは体の気の流れ、血流などに沿ってあるツボのようなもので、それらを刺激してやることで様々な効果が期待できます。

 

リンパマッサージとは

リンパマッサージは、リンパの流れに沿ってリンパ液を押し流してやることで、老廃物を排出しやすくしたり、血流を良くしたりするものです。

 

リンパマッサージの効果は主に排出

リンパマッサージを行うと、老廃物が排出しやすくなります。

通常老廃物を体内に溜め込むことなくスムーズな排出ができている人は痩せやすく太りにくい体質です。体を動かせばそれに応じて汗をかきますし、その運動量に値するカロリーを消費することができます。逆に老廃物を排出しにくい体、体内に溜め込みやすい体の人は、動いても汗をかかなかったり、運動してもそれだけのカロリーを消費しなかったりと代謝の悪い体になっています。

 

リンパマッサージによって血行促進がされると体が温まり体温が上がるのでそれだけでカロリーを消費しやすい体になったといえます。

太りやすい人が冷え性だったり、むくみやすい体であることは、体温が下がると体は生命を維持しようと脂肪を体に溜め込み燃焼させにくくする働きが関係しています。

 

リンパマッサージを行うことで太りやすい体から、痩せやすい体への体質改善をすることができます。ダイエットして痩せたいと考えている人は、運動や食事制限と合わせてリンパマッサージを取り入れると良いと思います。痩せやすい体を手に入れて、効果的なダイエットが行えるようにしましょう。

 

 

(Photo by: [//www.pakutaso.com/20130451113post-2660.html])

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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