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介護・認知症

入浴が高齢者にもたらす嬉しい効果

高齢者の入浴にはさまざまな役割と効果があり、生活の質を高めるうえで欠かせません。

 

入浴が高齢者にどのような効果をもたらすのかを、具体的に挙げます。

  

清潔の保持

高齢者にとって最も大切なのが、皮膚を清潔に保つことです。汗などの老廃物、陰部に残った排泄物などの汚れは、雑菌の繁殖を招きます。かぶれ、床ずれ(褥瘡)を防ぐ上でも、皮膚の清潔がポイントになります。

 

健康効果

洗身・洗髪で刺激を与え湯船で体を温めると、血行が良くなり新陳代謝が促されます。

 

冷え症や血行不良の高齢者には、入浴が最も手軽で効果的な解決法です。運動不足や疾患で筋肉や関節がこわばっている場合も、入浴によって和らぎます。

 

また、入浴時に裸になると、全身の状態が把握できます。床ずれや皮膚炎の前兆でもある皮膚の赤みや、乾燥度合をさり気なくチェックしましょう。

 

急激な体重減少、関節の変形などにも気づきやすいのが入浴時です。

  

安眠効果

活動量が落ちている高齢者には、入浴もちょっとした運動です。血行が良くなって発汗もあり、心地よい疲れが訪れます。心身の緊張がほどけ、副交感神経が刺激されて自然な眠りにつくことができるでしょう。

 

リラックス・気分転換

食事と同じく、入浴も高齢者の大切な気分転換であり楽しみです。自力で外出などの活動ができない高齢者なら、なおさら入浴を心待ちにしているかもしれません。

 

洗髪・洗身のマッサージ効果、お風呂上りの爽快感、湯船に浸かる解放感が全身をリラックスさせます。

 

心身に良い効果をもたらす入浴は、毎日でも行いたいものです。

(Photo by://www.ashinari.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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