カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 女性のカラダの悩み >
  3. 生理・月経 >
  4. 症状・トラブル >
  5. 対処法 >
  6. アロマ >
  7. マッサージ・入浴時のケア アロマの香りでリラックス効果倍増!

女性のカラダの悩み

マッサージ・入浴時のケア アロマの香りでリラックス効果倍増!

 

普段から生理痛に悩んでいる人は、普段から自分なりに生理痛軽減のために行っていることがあるかと思います。自分にあった方法が見つかればよいですが、もう一歩症状が軽くなったら嬉しいということも多くあると思います。そういったときにはアロマを足してみてはどうでしょうか。

 

 

婦人科系のトラブルに効果のあるアロマオイルはたくさんあります。その中から解消したい症状と自分の好きな香りをあわせて選んで使用することで、生理痛症状の緩和が期待できます。単純にアロマだけを使用するのでもトラブル解消の効果を期待できますが、何かにプラスするとより効果を期待できます。

 

ツボ押しにプラス

生理痛に効くツボは様々あります。ツボを押して刺激することもありますし、温めて刺激することもあります。このときにアロマオイルを足してみてください。ツボを押すときにはその部分にオイルを少しぬって刺激し、温めるときにはカイロなどにオイルを数滴たらしてみてください。

 

マッサージにプラス

血行不良を解消するために、マッサージを行っている人もいると思います。このマッサージをするときに、オイルを含めたクリームをぬってから行って下さい。このときにある程度オイルが温まっているとオイルの香りがふんわりと漂ってきます。

 

お風呂にプラス

生理痛緩和にはシャワーよりもお風呂に入る方がよいとされています。中には半身浴をする人もいると思いますが、このときにオイルを数滴たらすと、より効果があります。

 

睡眠にプラス

睡眠も生理痛緩和に重要なこととされています。睡眠を質の良いものにする為には、リラックスして寝ることも非常に大切で、そのためにオイルを使用することが効果的です。

 

 

リラックスすることは生理痛緩和においてとても重要な条件です。アロマオイルはこのリラックス効果を期待でき、さらに婦人科系のトラブルにも効果を期待できますからとてもお得です。

 

 

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2013/07/11-380085.php])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

アロマに関する記事

アロマテラピーで快適生理週間!!

皆さん、最近人気のアロマテラピーが、快適な生理週間のために役立つこと知っていま...

生理前と生理中で使い分ける!アロマの効能

  生理のあるときも、ないときも、女性は毎日ホルモンの影響を受けています。特に生...


気軽に試そう!生理痛に効くアロマの種類

  生理痛の痛みの程度は人それぞれです。軽い痛みや不快感で済む人もいれば、薬を...

月経に関するトラブルにアロマを使ってみよう!

 ■女性特有のつらさに  アロマはホルモンバランスを整えることを得意としていま...

カラダノートひろば

アロマの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る