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女性のカラダの悩み

基礎体温によって何が分かるの?

 

基礎体温をつけることで、生理や排卵などをコントロールしている女性ホルモンの動きが目に見えるようになります。自分の体のリズムを客観的に知ることができるようになるのです。 

 

 

基礎体温によってわかること

基礎体温というと、妊娠や避妊のために知るものと思われがちですが、女性ホルモンの変動を知ることの意味はそれだけにとどまりません。

・生理の予測

・体調が悪くなる時期/よくなる時期

・妊娠/流産の早期確認

・排卵の有無

・妊娠しやすい時期の確認

・更年期の早期確認

・女性ホルモンの分泌の有無

生理に関することは当然のことですが、女性ホルモンに影響を受ける全ての変化が分かるのが基礎体温です。基礎体温をつけているとスケジュールが立てやすく、自分の状態が目に見えるようになりますので、自分の症状をコントロールしやすくなります。

 

体温計の選び方

基礎体温を測定する体温計には様々な種類があります。基礎体温は基本的に毎日測って記録をしていくものですので、自分にあったものを選ぶことが重要です。体温計は大きく分けて2種類です。

 

実測式の単機能タイプ

測定値のみを表示するタイプです。このタイプには水銀体温計と電子体温計があり、比較的安価です。体温が完全に温まった状態を測定しますので測定に5かかります。測定したら専用のグラフに体温を書き写す必要があります。

 

予測式の高機能タイプ

自動的に測定値を記録して、グラフを作成してくれます。単機能タイプと比べると比較的高価ですが、生理日の計算や次の排卵の計算などを行ってくれるものもあります。測定時間は数十秒から1分強と、単機能タイプよりも短い時間で測定できます。これは短い時間で5分後の温体温を予測して表示しています。

 

 

予測ができるということは、生理のある女性にとっては非常に重要なことです。例えば生理痛がひどいという人は、あらかじめ薬を服用することも出来ますし、体を冷やさないように服装を選ぶこともできます。

  

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2012/03/18-359618.php?category=265])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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