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美容・ダイエット

洗いすぎは逆効果!頭皮のフケ・かゆみのケアのポイントとは

お悩み解決!【頭皮のフケ・かゆみ】

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頭皮のフケやかゆみ…
なかなか人に相談できない悩みですよね?
ここでは、そんなお悩みを改善するためのアドバイスをご紹介します。


■洗いすぎは逆効果


フケやかゆみあ気になると、いつも以上に力を入れてシャンプーをしてしまいがちです。
けれど、洗い方に気をつけないと逆効果です。
頭皮のフケやかゆみは脂漏性皮膚炎が原因である場合が多く、その場合、以下のように、頭皮を刺激せず、清潔に保つことがケアのポイントになってきます。

■ケアのポイント


◎最低でも一日おきに、低刺激性のシャンプーで、指の腹を使って丁寧に頭を洗う
◎髪の毛を乾かすときは、頭皮にドライヤーの風を当てないようにする
◎地肌が乾燥する人は椿油で頭皮を保湿する
◎バランスのよい和食中心の食生活を心がける

■生活習慣の改善を


脂漏性皮膚炎は慢性化することが多いものです。
地道に生活習慣の改善とスキンケアを続け、それでもフケ、かゆみがひどければ、皮膚科を受診しましょう。


(Photo by //www.flickr.com/photos/kei51/5822840687/sizes/m/in/photostream/ )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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