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不眠・睡眠障害

日中の眠さは歯ぎしりのせいかも!

 

睡眠時間は十分に取れているはずなのに日中やけに眠たくなるという人は睡眠時に何かしらのトラブルが起こっている可能性があります。

 

 

睡眠時間が十分で、自分でもよく眠れているという人は、実は深い眠りについていないということがあります。眠りは時間だけではなく質もとても大切ですから、その質の部分を知らずの内に落としている可能性があるのです。

 

知らない内に質を下げる歯ぎしり

歯ぎしりはギリギリと音を立てるイメージがあるかもしれませんが、実際は口をしっかりと閉じてギューッと力を入れるような症状が多く、自分ではもちろん他人から見ても分かりにくいものです。そのため歯ぎしり自体を見つけることは比較的困難で、歯ぎしりによって引き起こされる何らかの症状から見つかることが多くあります。また、歯ぎしりをすると余計な力が体に入りますから、体も脳も十分に休むことができません。質の良い睡眠になりませんから、日中に眠気を感じることになるのです。

 

併発する病気も怖い

歯ぎしりをしていると、睡眠時無呼吸症候群を併発している可能性も高まります。睡眠時無呼吸症候群を発症していると睡眠が不安定になり、深い睡眠が少なく、浅い睡眠が多くなる傾向があります。これによって十分に熟睡することができなくなり、日中の眠気につながります。

 

日中の眠さから歯ぎしりを疑える

逆に言えば日中の眠さがあるときで思い当たる原因がないという場合は、歯ぎしりが原因であると疑うことができます。歯ぎしり自体に症状がない分、こうしたことから疑うことができます。

 

 

日中眠くなる症状がある場合、明確に疾患が原因としてある場合もありますが、歯ぎしりなどが原因となることもあります。ただしこの歯ぎしりも何かの疾患の症状として出ている場合もありますので、軽視しないことが重要です。

 

 

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2012/08/08-366737.php])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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