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美容・ダイエット

小顔ストレッチ知ってますか?

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■小顔ストレッチに挑戦!


小顔エクササイズの中で、取り組みやすい方法として「ストレッチ」があります。
小顔エクササイズや小顔マッサージでは、複雑で難しいものもありますが、ここでは小顔エクササイズの初心者でも簡単にできるストレッチを紹介したいと思います。

■小顔ストレッチの方法


<小顔エクササイズ~①>

①あごの下から目じりへと向って顔の皮膚を持ち上げていくようになで上げます。
②そのまま中指だけで、目じりからおでこの生際まで、""リフトアップ""を意識しながら持ち上げていきます。
③両手首の内側を使って、耳の下から後ろ頭までを押しながら移動させます。

<小顔エクササイズ~②>

①右手の親指を右側のあご下の骨の内側へぐっと入れて、そのまま何回か押します。その時に左手は右の鎖骨を押すようにします。
②左側も同様に手を入れ替えて行います。

このふたつは小顔エクササイズとして効果があるだけでなく、首や肩の凝りなども解消します。
普段、肩凝りや頭痛が酷いという人にもオススメの小顔エクササイズです。

小顔効果もバッチリ出てくるストレッチなので、小顔エクササイズを探している人にもオススメです。

また比較的即効性がある小顔エクササイズとして、紹介したストレッチは「朝起きたら顔のむくみが・・・」などといった「いざという時!」にもピッタリです。

じっくり小顔作りへ向けてエクササイズしたいという人にも、とりあえずの即効性小顔作りをしたいという人にも、たくさんの種類がある小顔エクササイズの「ストレッチ」は楽に行うことができます!

(Photo by //softin1.lion.co.jp/collaboration/201205.htm)

著者: ポン太さん

本記事は、2016-08-04掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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