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簡単マッサージ!シャンプーしながら肩こり改善&薄毛予防

皆さんこんにちは。さて、タイトルをご覧になって『なぜ肩こりと薄毛??』と不思議に思われた方が居るかもしれません。しかしこの二つのお悩みにはどうやら関係があるようなのです。

 

≪原因≫

現代人のほとんどが日頃から液晶画面を直視する事が多く、目を疲れさせてしまい、知らず知らずのうちに首から肩にかけて緊張状態が続く事により、血行不良を引き起こし、肩の凝りを感じている方が多いと思います。すると当然ながら頭皮の血行も悪くなっている為、毛根に栄養が届かず脱毛し薄毛となります。

 

そこで今回はご面倒なく、お風呂でシャンプーしながらできる肩こり改善&薄毛予防マッサージをご紹介します。

 

 

≪マッサージの方法≫

①シャンプーの最中に(図1)のABの部分を親指で小さな円を繰り返し描くようにそれぞれ5秒ずつやや強めに刺激します。(反対側も同時に行います)

 

(図1) 

 

 

 

②両手を耳たぶからまっすぐ下へ滑らせ、図2のCの部分を中指で小さな円を描くように10秒やや強めに刺激します。

 

(図2)

 

 

*慣れてきて物足りなく感じた場合は、秒数を長くして刺激する事をオススメします。

 

 

 

忙しい皆様へ♪

今回ご紹介したマッサージは時間と手間がかからない為、きっと継続していただけると思いますので是非ともお試し下さい。

 

 

(イラスト: by りん)

著者: りんさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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