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気管支炎の人が積極的に摂取したい食べ物

気管支炎で辛いときでもしっかりと栄養を摂った方が良いのですが、どうせなら気管支炎にも効くものを摂取したいですね。

 

気管支炎の人が積極的に摂取したいものは温かい緑茶とパイナップルです。

 

●緑茶の気管支炎への効果

気管支炎の原因はウイルスや細菌にあります。これらは人間の体の中に元々あるのではなく外から体に入ってきています。

 

緑茶はこのウイルス・細菌を体の中で殺す作用があります。いわゆる殺菌作用というもので、気管支炎の時以外にも風邪予防などで使われることがあります。

 

緑茶うがいなどで風邪予防を励行している小学校・中学校も数多くあります。

うがいでもよいですが飲むのもよいでしょう。冷たい飲み物は喉から気管に刺激を与えすぎてしまいますので温かい緑茶を飲みましょう。また、緑茶にはカフェインが含まれますので眠る前の摂取はおすすめしません。

 

●パイナップルの気管支炎への効果

気管支炎では気管支付近の筋肉が緊張することによってますます息が通りにくくなり、息苦しくなってしまいます。この症状を緩和するのがパイナップルです。

 

パイナップルに含まれるタンパク分解酵素には痰を取り除いて気管支の筋肉を緩める働きがあるので気管支炎を起こしているときには特におすすめです。小皿に切ったパイナップルを数個入れておやつ代わりに、朝食後のデザートなどに食べてみてください。

 

気管支炎におすすめの食べ物は温かい緑茶とパイナップルで、緑茶には殺菌効果があり、パイナップルには気管の筋肉を緩める効果があります。

(Photo by://www.ashinari.com/)

著者: あさこすさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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