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妊娠・出産

妊娠中のマイナートラブルに効果ありのアロマ

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妊娠中ってトラブルばかり? 

つわりに始まり、大きくなるお腹をかばうために腰が痛くなったり足が痛んだり…そんな時にはアロマがおすすめです!

 

つわりの時

つわりの時には、食べ物の好みも変わりますし匂いにも敏感になりますので、自分が心地よく感じる香りの精油を選ぶということが一番です。

 

ペパーミントはつわりによる胃の不快感を軽減させてくれますので、芳香浴などで楽しむことをおすすめします。

また、ティーツリーや柑橘系のレモンなども妊娠中に好まれる精油です。

 

 

腰痛などの痛み

ラベンダーやゼラニウム、カモミール・ローマンなどの精油は鎮痛効果がありますし、レモンやスウィートオレンジなどは循環を良くするのでおすすめです。

これらを用いて行う軽めのトリートメントが効果的です。

 

 

冷えやむくみなど

冷えるとお腹が張りやすくなりますよね。レモン、ペパーミント、サイプレスなどがおすすめですが、精油を使わずにキャリアオイルだけを用いて撫でるようにマッサージをするのも効果的です。

 

 

妊娠線

スウィートアーモンドオイルやホホバオイルなどの植物オイル20mlに、ネロリやマンダリンなどを2滴ほど入れたものを1日1回ほど気になる部分に塗ると、妊娠線の予防になります。

 

 

ここに挙げたのはほんの一例です。数ヶ月間続くマタニティ期。できるだけ気持ちよく過ごしたいですね。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/03/18-359606.php)

著者: 玲音さん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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