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ストレスは肌トラブルのもと!ストレス解消で美肌を目指そう

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ストレスは肌に悪いとよくいいますが、実際、肌にどのような影響を与えるのでしょうか。
どうすればストレスをため込まずに解消できるのでしょうか。
ストレスと上手に付き合う方法を見つけましょう。
 

■自分の弱い部分にストレスの症状がでる

 
ストレスは、肌荒れやくすみ、不眠、生理の遅れ、下痢、胃痛など、肌だけでなく、からだにさまざまな症状を引き起こします。
ストレスによる症状は、その人の弱い部分に現れるようです
ストレスによって活性酸素が増加したり、ホルモンバランスがくずれたりするためです。
また、自律神経が乱れ、免疫力が低下することもさまざまな不調の原因となります。
 

■香りでストレスを和らげる

 
ストレスの解消法として、香りを取り入れることも試してみる価値がありそうです。
香りは脳の感情に関与する部分に働きかけ、リラックス効果をもたらします
 
手軽に試すことができるのは、ハーブティーです。
ミントは胃腸によく、気分をすっきりさせる効果があります。
カモミールは鎮静効果があり、のどにもよいものです。
いろいろ研究してみるのも楽しいでしょう。
 
また、アロマテラピーも生活に取り入れやすい方法です。
アロマテラピーは、植物から抽出した精油を使って心やからだの調子をととのえる療法です。
アロマポットなど専用の道具が必要と思われがちですが、お風呂に1滴精油をたらしたり、ハンカチに香りを染み込ませて枕元においたりと、簡単にできる方法もあります。
 
(Photo by //www.flickr.com/photos/ftomiz/5102041493/sizes/n/in/photostream/ )

著者: ひなさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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