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妊娠・出産

マタニティ期におすすめ!ハーブティーのいろいろ

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■体にやさしいハーブティー

 

コーヒーを避ける方が多いマタニティ期。
安心して飲めるハーブティーと、そのおすすめを紹介します。

 

ラズベリーリーフ

古くから妊婦さんに推奨されてきたハーブです。
鉄分やビタミンCを含んでいますので、貧血の予防などに役立ちます。子宮と骨盤の筋肉にも良いといわれています。
妊娠中期以降から産後まで飲むことができます。

 

フェンネルシード

母乳の出を良くするために、産後に使われることが多いハーブティーです。
妊娠中には多く飲まないようにしてください。

 

ラベンダー

不安・頭痛・吐き気・めまいなどに効きます。
妊娠中は少なめに。マタニティブルーに効果的だといわれています。

 

エルダーフラワー

花粉症や風邪の引きかけの呼吸器系のトラブルに強いハーブティーです。
むくみにもよく作用します。

 

レモングラス

腹痛や下痢、頭痛、発熱などにいいといわれています。
殺菌作用にすぐれているので、インフルエンザにも。

 

ペパーミント

口の中をさっぱりすっきりとさせるので、消化不良やつわり、便秘に良いといわれています。

 


殺菌作用や抗アレルギー作用があるものも多いので、思うように薬を飲めないマタニティ期にとてもやさしい飲み物です。
ぜひ試してみてください。

 
 
(Photo by //www.ashinari.com/2011/10/14-351525.php)


著者: 玲音さん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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