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気になる病気・症状

喉の痛み治療といえばこの食材!目を付けるポイントは抗菌作用

喉の痛みはあるけれど病院に行くほどではない、軽い風邪だと思うというときには自分で治療してしまいましょう。

喉の痛み治療に適した食材は抗菌作用のある食材です。

 

●抗菌作用が痛みに効くワケ

多くの喉の痛み、特に風邪による喉の痛みはウイルスが口の中から喉に入って増えていることで起きると考えられます。

そのため、ウイルスを防ぐことでこれ以上喉の痛みがひどくなるのを抑えることもできるのです。

ウイルスが増え続けると感染症は更にひどくなり喉の痛み以外の症状も出てくるかもしれませんので早めの対処が必要です。

 

●抗菌作用といえばはちみつ

はちみつは昔から抗菌作用のある食べ物として知られてきました。

特に最近注目されているのはマヌカハニーというはちみつで、マヌカハニー発祥の地であるニュージーランドでは喉が痛いときには小さじ1杯のマヌカハニーという習慣があるそうです。

ニュージーランド国立ワイカト大学のピーター・モラン教授によってマヌカハニーの持つ抗菌活性物質も発見されています。

 

●抗菌作用のあるその他の食べ物

軽い喉の痛みのときに治療代わりに摂取したいその他の食べ物にはネギ、酢などがあります。

酢はそのまま飲むのはちょっときついという方も多いと思いますので前述のはちみつと混ぜてはちみつ酢にしたりジュースなどに混ぜて飲むのもOKです。

ネギは抗菌作用、殺菌作用を持つ硫化アリルを含んでいるので風邪の引き始めにはネギのお味噌汁などを作って飲んでみましょう。

 

喉の痛みが軽いときに自分でできる治療は抗菌作用のある食べ物を摂取することです。

例えばマヌカハニーやネギ、酢などが抗菌作用を持つ食べ物として知られています。

(Photo by 足成)

著者: あさこすさん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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