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妊娠・出産

髪の毛がゴッソリ…どうする産後の抜け毛

 

産後3ヶ月~半年までの間に、大量の抜け毛に悩まされることが多いです。これは出産の前と後でホルモンバランスが変化することによるものです。シャンプーのたびにたくさん抜け落ちる髪の毛に、「このまま元に戻らなかったらどうしよう」と心配になるかもしれませんが、通常は半年~1年くらいで元の量に戻るようです。

 

 

産後の抜け毛の原因

妊娠していない状態では、女性の体は通常「プロゲステロン」という黄体ホルモンと「エストロゲン」という卵胞ホルモンが2週間交代で優位に働きます。ところが、妊娠すると「プロゲステロン」のみ優位な状態が持続します。この「プロゲステロン」は、髪の毛の成長を促し持続させるという働きをもっているため、妊娠中は髪の毛の寿命が延び、人によっては髪の毛の量が増えたりします。出産を終えると再び2種のホルモンが交互に優位になるサイクルに戻るのですが、その急激な変化によりホルモンバランスが乱れ、抜け毛の原因となるようです。また、それまで寿命を延ばしていた髪が一気に抜け落ちることになります。

 

抜け毛対策

一刻も早く改善したいところですが、このようなホルモンバランスの変化は誰にも起きることですので、ホルモンの働きが安定し抜け毛がおさまるまで待つのが一番のようです。ただ、育児による寝不足やストレスなども髪の成長を阻害しますので、普段の生活の中で気をつけるようにしていきましょう。また、大豆などに含まれる「イソフラボン」という成分は、髪の発達を促す「エストロゲン」に似た働きをしますので、豆腐や豆乳、納豆などを食べるようにするといいようです。

 

 

髪の毛が薄くなるとヘアスタイルもきまらず、憂鬱な気持ちになるかもしれませんが、多くの場合必ず元に戻りますので、薄くても目立たない髪型に変えるなどの対策をしつつ、気長に育てていきましょう。

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2012/02/07-357588.php]) 

著者: はやぶささん

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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