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生活習慣病

高血圧に注意!家庭での血圧の測り方

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高血圧に注意!家庭での血圧の測り方 


測定のタイミング

 朝

・起床後1時間以内
・排尿後
・朝の服薬前
・朝食前
・座位1~2分安静後

 夜

・就寝前(含 飲酒、入浴後)
・座位1~2分安静後

 測定回数

朝・夜、少なくとも1回測定

 測定期間

朝・夜、できるだけ長時間

 測定値の評価

朝・夜、それぞれの血圧の平均値で評価

病院で測る血圧が家庭が測る血圧より高くなる「白衣高血圧」や、病院で測る血圧は正常なのに家庭で測った血圧が高くなる「仮面高血圧」「早朝高血圧」などを見逃さないためにも、家庭での血圧測定が重要になります。

 家庭血圧の高血圧基準


 最高135/最低85mmHg以上

 家庭血圧の降圧目標


   若年者・中年者      最高125/最低80mmHg未満
      高齢者       最高135/最低85mmHg未満
糖尿病、賢蔵病、心筋梗塞後患者 最高125/最低75mmHg未満
    脳血管障害患者     最高135/最低85mmHg未満
(データ:日本高血圧学会:高血圧治療ガイドライン2009より)


(photo by //www.ashinari.com/2010/11/07-341832.php?category=308)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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