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メンタル

体の衰えが精神的な衰えへ…男性の更年期うつ病の悪循環とは?

 

更年期にホルモンバランスが崩れるのは女性だけではなく男性もそうです。男性の更年期は心理的な側面が大きく、そのため更年期からうつ病に移行すると回復に時間がかかる場合があります。

 

 

どんな人がなりやすい?

男性の更年期は40歳ごろからはじまるとされています。40歳ころから男性ホルモンの低下の影響で筋肉がなくなっていき、手足が細くなっていきます。逆にお腹はポッコリとでてきてまさに中年の体型に変わっていく変化が見られます。しかし、こうした変化は誰にでも見られるもので、この変化をどうとらえるかが重要です。うつ病になりやすい人はこうした変化にショックを受けてしまう人ですよね。つまり若いときにスポーツを熱心にやっていた人だとか、仕事をバリバリこなしていた人、そしてそういった自分に自信を持っていて、プライドがある人です。こうした人は加齢とともに衰えていく自分の体と昔を比べ、不安や焦り、落胆といった気持ちを持ちます。もちろん体だけではなく、精神的な活力も若い頃のそれとは比べ物にならず、気合いや自信が失われていくことにも落胆してしまいます。

 

これによって

体の衰えを認識することから始まって、精神的な衰えを自覚してくるとどんどん自分に自信がなくなり、それがまたマイナス思考のもとになって落ち込んでいきます。それを繰り返していくと気持ちの余裕がなくなっていき、うつ病を発症します。うつ病を発症すると集中力や判断力、忍耐力がなくなっていきますから、これもまた悪いサイクルになっていくのです。

 

悪循環

うつ病を発症することによってこうした悪循環に拍車がかかり、それでもそこから抜け出せないと言った状況になります。特に男性は多くは社会で人と接して仕事をしてきたわけですから、人からの目も気になってくるといよいよ仕事をすることも困難になっていきます。

 

 

悪循環を断ち切るためには他の人の介入が必要です。適切な薬物治療と十分な休息をとって回復につとめるようにしましょう。

 

 

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2009/02/16-013999.php?category=52])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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