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メンタル

【タイプ別】うつ病の原因

 

生活環境の変化はどんな人にも大小さまざまなストレスを人に与えます。しかしストレスを受ける人によってはそれが大きく体に影響を与えることになります。

 

 

空間的な変化

…転居・転勤・旅行

具体的に自分が住んでいる環境や働く環境が変化すると、それまでに通用していた感覚や習慣が使えなくなり、ゼロから生活を構築していかなければならない苦労があります。ゼロから環境を作っていくと言う意味では、入社や入学なども同じで、新しい環境ということに加え、人間関係を築いていく精神的労力もあり、自覚している以上にストレスがかかります

 

責任の増大

…昇進・妊娠・出産

うつ病になりやすい人の性格は責任感の強い人です。責任が重い仕事をしていてもうまく重圧を発散できる人ならばよいのですが、それをうまく発散できずすべて自分で背負いこんでしまうタイプの人はうつ病発症のリスクが高まります。

 

大切なものの喪失

…失業・子どもの自立・死別・離別・定年

環境の変化とは違いますが、精神環境の変化としてはこういった別れは非常に大きな影響を与えます。上の二つのような物理的な変化によって引き起こされるのは二次的な精神的ストレスですが、こうした喪失はダイレクトに精神的ダメージを受けます。子どもの自立などは自分で自覚しづらいですが、他の死別などによる喪失は他の人の目から見ても比較的わかりやすいものです。

 

将来などに対する漠然とした不安

…降格・月経・事故・病気・怪我・貧困・相続問題

漠然とした不安もストレスを蓄積していくことになります。特に貧困や相続問題などの金銭面のトラブルでもうつ病が引き起こされることがあります。

 

 

変化に対して心がついていかないと、そこで燃え尽きてしまったり、不安をコントロールすることができなくなりうつ病を発症することになります。

 

 

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2012/08/22-367735.php])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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