カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 不眠・睡眠障害 >
  3. 目覚め >
  4. 起床障害 >
  5. 現実逃避型の起床障害とは

不眠・睡眠障害

現実逃避型の起床障害とは

朝起きるべき時刻に起きることができないというと、単なるなまけやだらけによってそれができない、あるいはやろうとしていないだけという風に考えられがちです。

 

その中でも現実逃避型の起床障害は、特になまけやだらけによるものと考えられがちです。

 

現実逃避型の人はストレスをうまく処理できない

日常生活の中でストレスを受けることは誰にでもあります。学校生活を送る中や、会社で過ごす中で人間関係に悩んだりすることで、朝起きても「今日は学校・仕事に行きたくないな」と考えたことのある経験は、一度はあるのではないでしょうか。

 

しかし多くの人はそれでも頑張って学校や会社に行ったり、どこかほかのところでストレスを発散したりして、精神状態を保っています。

 

これに対して学校や会社でのストレスを自分の中に蓄積してしまって、うまく発散させることができない人がいます。こうした人はストレスから自分の体を守るために、特に負荷のかかる朝に体の拒否反応が出るのです。

 

現実逃避型の起床障害によって

具体的には朝起きられなくなったり、朝が非常につらくなったりします。また、朝お腹が痛くなったり頭が痛くなったり、熱が出ることもあります。

 

こうした症状を訴えるのは決して嘘ではなく、実際に体の症状となって認められるものです。ストレスに対して体が反応しているのですから当然と言えば当然です。

 

原因は…

原因となるものは、いじめが最も多く見られる典型的な例です。また、これは子どもに限らず大人でも起こることで、仕事の失敗や、職場での人間関係などから朝が負担になるということがあります。

 

 

何か嫌なことがあれば、朝がつらくなるのは誰でも同じですし、きっかけは些細なことかもしれません。

 

こうした場合むやみに本人を責めるのではなく、体がストレスからの逃避を必要としているのだと考え、他の方法で発散させたり、精神科にかかってみるのもよいでしょう。

(Photo by: [//www.ashinari.com/])

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

起床障害に関する記事

起床障害の原因となる疾患

  睡眠障害の一つに起床傷害があります。朝起きられないというと単なるなまけのよ...

緊張や睡眠不足・・・病気でなくても起こる起床障害

  睡眠に関するトラブルは様々あると思います。夜の寝つきが悪いというのも深刻な...


起床障害の原因あれこれ

  朝起きられなくなることの原因は非常に多岐にわたります。日頃の睡眠の仕方が原...

どうしても起きられない…起床障害とは?

  睡眠障害の代表格と言えば、入眠障害や中途覚醒などです。入眠障害は、眠り...

カラダノートひろば

起床障害の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る