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冬でも紫外線には気をつけて

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紫外線にうんざりのが過ぎ、ついつい油断してしまってはいませんか?
たとえ強い日差しでなくとも空からはたくさんの紫外線が降り注いでいるんです。
冬の紫外線について気をつけたいポイントをまとめました。

・紫外線は乾燥の元!

「紫外線? 別にちょっとくらい黒くなってもいいし…」

そんな風に思っている方もいるのではないでしょうか。
しかし紫外線の害は日焼けだけではないのです
紫外線のダメージは皮膚表面のうるおい層も破壊し、乾燥を招いてしまうこともあるのです。
もちろん日やけはシミやソバカスの原因ともなるので、なんとしても防ぎたいですよね。

・ウィンタースポーツには気をつけて

冬に満喫したいウィンタースポーツ
でも、実は真っ白なゲレンデは紫外線がとても強いのです。
それは「雪で太陽光が反射される」から。
白は光の反射率が高く、空から降り注ぐものと同程度の紫外線が……上からも下からも紫外線にさらされるわけです。
ウィンタースポーツなどをした後に肌が真っ赤になった経験はありませんか?
これは雪の多い地域では「雪焼け」と呼ばれ、冬ならではの日焼けのことなんです。
ウィンタースポーツの時には日やけ止めクリームを塗ると良いでしょう。
普段とは違う下からの紫外線も防ぐために、顎の下などにも気をつけて塗ってくださいね。

・夏のダメージをリセットしよう

特に紫外線の強い夏はどんなに紫外線予防をしていても、どうしてもダメージを受けてしまいます。
そこで秋冬の紫外線ダメージをしっかり防ぎ、体が夏のダメージ回復に専念できるようにしてあげましょう。
紫外線ダメージは「蓄積させないこと」がなによりも大事です! 

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/08/06-366654.php)


著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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