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男性のカラダの悩み

精力増強には鰻や牡蠣や納豆やニンニクんが効果的!

 

 

牡蠣の亜鉛には精力増強効果アリ!

牡蠣は海のミルクと呼ばれるほど豊かな栄養が詰まっている海産物であり、新鮮なものを生で食べるのが最高のごちそうです。

そして牡蠣の豊富な栄養は、男性の精力増強に非常に貢献し、EDや精力減退に悩む男性が欲しがる食材なのです。

 

特に牡蠣は亜鉛を豊富に含む食材であり、この亜鉛が男性の精力増強に直接増進効果を与えるミネラルなのです。

 

■海のミルク「牡蠣」

●海のミルク

牡蠣は非常に多くの種類の栄養が含まれ、あの完全栄養食であるミルクにたとえられるほど高い栄養素を備えています。

特に亜鉛の含有量が他の食材を大きく引き離すほど多く、精力増進効果に期待できる食材として有名なのです。

 

●必須アミノ酸を全て含む良質のタンパク質

牡蠣のタンパク質は必須アミノ酸を全て含み、タンパク質としては非常に良質です。

 

●亜鉛の精力増強効果

亜鉛が精力増強に効果があると知られていますが、その根拠は亜鉛が精子をつくる上で重要なミネラルであり、亜鉛を摂取することは精子を大量につくる、つまりは精力を増強する効果が期待できるというものです。

 

●完成された豊富な栄養の固まりが精力の源

海のミルクと言われるほど完成された栄養の固まりであることが、なによりも精力増強の根拠として充分でしょう。

必須アミノ酸全ての良質なタンパク質から、豊富なビタミン、ミネラル群、特に精子の生成を助ける亜鉛などの成分は確実に精力増強に役立つ効果を発揮してくれるはずです

 

亜鉛のみをサプリメントで摂取するだけでは、他の栄養素が不足するかもしれませんが、牡蠣を丸ごと摂取することで精力増強のための栄養を亜鉛も含めて完璧に補充することができ、その効果は確実に男性機能に反映されることでしょう。

 

ニンニクが精力増強に役立つワケとは!?

食事で精力増強と言えば、ニンニクが定番です。

最初は衝撃的なあのニンニクの臭いも、食べ慣れることで臭いをかぐだけで、精力が増すような気すらしてきます。

それもそのはずで、あの強力な臭い成分であるアリシンこそが、ニンニクの精力増強効果の源なのです。

 

■精力増強のニンニク

●アリシン

ビタミンB1の効果を高め糖質の分解を促す成分で、疲労回復と体力増加の効果があります。

 

▼血液をさらさらに

硫化アリルの一種であるアリシンには、血液凝固を遅らせ血液をさらさらにする効果があります。

男性器の勃起は血流の状態に大きく左右されるため、アリシンによって血液がさらさらになり血行が良好となる事は、勃起を改善する効果に繋がるのです。

 

▼アリチアミン

アリシンとビタミンB1が結びついてできる成分で、基本的にはビタミンB1と同じ働きですが、その吸収効率はほぼ百パーセントと非常にエネルギー代謝を潤滑にする作用があります。

その効果により高い疲労回復効果を生み、さらには神経を刺激してアセチルコリンの分泌を促すのです。

 

▼アセチルコリン

性ホルモンに関わりのある神経伝達物質で、このアセチルコリンの分泌が促進することで精力増強の効果が期待できます。

 

ニンニクに含まれるアリシンが血液をさらさらにして、血行をよくすることで男性器の海綿体に血液が流れ込みやすくし、同じくニンニクに含まれるビタミンB1と結びつきアリチアミンとなる事で、アセチルコリンという神経伝達物質を分泌させ精力増強の効果を発揮するのが、ニンニクの精力増強効果の仕組みなのです。

 

なぜ鰻は精力増強食なの?抗酸化作用のあるビタミンEで精力増強

日本では丑の日などで食べる鰻で、精力増強食の代表として知られています。

ではその鰻の効果はどのような成分によるものなのでしょうか。

もちろん、様々な栄養成分が含まれているでしょうが、その中でも鰻に含まれている栄養で特筆すべきものは抗酸化作用のあるビタミンEなのです。

 

■鰻のビタミンEが精力増強をもたらす

●鰻の栄養

1.ビタミンA

皮膚や粘膜に潤いを与える栄養となります。

 

2.ビタミンB

消化を促進し、食欲不振を解消し、エネルギー補給を助けます。

 

3.ビタミンE

抗酸化作用のあるビタミンで、老化防止の効果があります。

 

4.亜鉛

亜鉛は精子を生成する上で必須のミネラルです。

 

●ビタミンEの抗酸化作用

鰻のビタミンはどれも精力増強に効果が期待できますが、その中でも特にビタミンEの抗酸化作用が生殖機能を回復するために重要な役割を果たしてくれます。

 

1.抗酸化作用により血液の活性化酸素を除去

人の身体は活性化酸素によって酸化することで老化するようになっているのです。つまり、ビタミンEの抗酸化作用によって血液の活性化酸素が除去されるということは血液、そして血流が若返ることを意味します。

 

2.男性の生殖機能は血行に左右される

男性の生殖器が勃起するには血行の状態が大きく関わるのです。そのため、ビタミンEによって血流が若返れば、生殖機能が若返ること、つまりは精力増進の効果となります。

 

体力の衰えや体調不良など、身体機能の老い、つまりは老化が関わっています。

身体の細胞が酸化し老化することで、血流などが悪化し、体力と共に精力も衰え、最後には勃起不全などになってしまうのです。

鰻はそんな老化を食い止め、若さを維持してくれることで精力維持を実現してくれます。

 

納豆+〇〇で精力増強!

精力増強に有効な食べ物が納豆です。納豆が持つ精力増強効果の仕組みと納豆にプラスしたい食材を見ていきます。

 

●納豆と精力増強

納豆が精力増強に良いと言われるのは血管を丈夫にする効果があるからです。

血管が弱くなっているとペニスに正しく栄養を送れずEDになることもありますので血管の健康を守ることは精力増強につながるのです。

その他に納豆にはたんぱく質、ビタミン、カルシウムなどがバランスよく含まれているというメリットもあります。

 

●納豆+ネギ

血管を強くする納豆に、アリウム属を含むネギをプラスすれば精力増強の効果はかなり高まります。

アリウム属には疲労回復作用や精力増強作用があり、みじん切りにすることでアリウム属が出やすくなります。

納豆の上に刻んだネギをふりかけて食べてみてください。

 

●納豆+山芋

納豆にプラスしたい食材のひとつが山芋です。山芋にはムチン、アルギニンという精力増強成分が含まれています。

ムチンはたんぱく質の吸収を促し、アルギニンは一酸化窒素という精力増強に欠かせない成分の分泌を促します。

山芋自体が男性ホルモン分泌を促すということもあって、遥か昔から精力増強の食べ物として知られてきました。

納豆と山芋はどちらもネバネバしており合わせやすい食べ物でもあるのでぜひ納豆と山芋を一緒に摂取してみてください。

 

バランスのよい栄養価、タンパク質を含むなどいくつかの精力増強作用が認められる納豆ですがそこにプラスするとよい食材があります。

一つがアリウム属を含むネギ、そしてもう一つがアルギニンとムチンを含む山芋です。

 

忙しい夫に♪栄養たっぷり&精力増強スムージーお手軽レシピ!

普段、なかなか食事をとれない、多忙な旦那様に、少しでも栄養と、性的な効果も期待できる作用のある食事を・・・と考えている奥様に必見!多忙な旦那様へ作る、栄養たっぷりのスムージーを紹介します。

 

どれも“精力UP”に効果の期待できるスムージーであり、また加熱調理などを行っていないため栄養価も、失われずそのまま取り入れることが出来ます。是非試してみてください。

 

◆オススメスムージーのレシピ

【グリーンスムージー】

・林檎(皮付き)  3分の1

・キウイ   2分の1

・バナナ3分の1

・小松菜  1~2株

・モロヘイヤ(葉っぱ)  20枚

・お水  おおさじ2杯程度

 

夏にさっぱりと飲んで欲しい1杯です。注目される食材は“モロヘイヤ”です。モロヘイヤにはビタミンB郡、ビタミンB1、B2、カリウム、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。

 

このモロヘイヤには免疫の活性化や疲労回復、肌や皮膚を若々しくする効果が期待でき、そして精力UPの効果もしっかり得ることができます。

 

【タマネギのスムージー】

・タマネギ  4分の1

・アボカド  3分の1

・バナナ  1本

・林檎  小サイズ2分の1

・レモン汁  少々

・豆乳  1200cc

※氷は好みで。

 

タマネギには精力増強の効果が期待できる作用があります。また、血液をサラサラにする働きがあるのですが、男性の勃起力を高めるためにはドロドロの血液よりサラサラの血液のほうが良いとされています。

 

血液をサラサラにし、その上、たまねぎの成分による精力UPで、男性の悩む症状を軽減させることが出来るかもしれません。

 

◆スムージーの効果とは?

精力をつけるための食材や、食事など様々ありますが、実際には、毎日それらを続けることが難しいのが現状です。

しかしスムージーであれば、多忙な朝にミキサーで手軽に作ることが出来ますし、調理をするなどの手間がありません。

 

さらには、加熱することで失われる野菜などの栄養素を、失うことなくそのまま摂取できるので、ダイレクトに栄養を取り入れる方法として効果バツグンです。

 

上記で挙げた、タマネギやモロヘイヤのほかに、かぼちゃ・にら・ごぼう・セロリなどが精力UPに効果的な野菜とされています。果物などをあわせて、自分なりに“飲みやすいスムージー”を作ってみてはいかがでしょうか?

 

(Photo by: http://www.photo-ac.com/main/detail/3906)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2017-04-16掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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