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美容・ダイエット

隠れ「皮脂欠乏症」にご注意!

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■バリア機能を保って美肌に


肌の健康をおびやかす、さまざまな敵。
その敵から肌を守るためには、しっかりとした保湿で肌表面の「バリア機能」をキープすることが大切です。
保湿化粧水や乳液でしっかりと保湿しているのに乾燥する…
という場合は「皮脂欠乏症」である可能性が考えられます。
乾燥が気になったら、皮膚科で相談しましょう。

■意外と多い!かくれ皮脂欠乏症


皮脂のうるおいを保つ「バリア機能」は皮脂天然保湿因子角質細胞間脂質いう3つの物質によって保たれています
皮脂欠乏症とは、これらのバリアが外的要因・内的要因によって壊れることにより、皮膚の水分が減少して乾燥を生じてしまう症状です。
外気や室内の乾燥、肌を洗いすぎることも原因のひとつと考えられています。

【皮脂欠乏症にならないための8か条】
①一日に何度も入浴しない
②湯船のお湯はぬるめに
③石鹸やナイロンタオルで顔や身体をゴシゴシ洗わない
④甘いものや脂っこいものを控える
⑤1日3食、栄養のバランスを考えた食事をする
⑥アルコールや香辛料を控えめにする
⑦禁煙する
⑧しっかりと睡眠をとる

(Photo by //www.flickr.com/photos/sleepyjeanie/5693074725/sizes/n/in/photostream/ )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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