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妊娠・出産

産後対策に! 骨盤ベルトを活用しよう

別に体型は気にならないから産後の骨盤ベルトはいいや・・・なんて思っている人はいませんか? しかし骨盤の歪み・ゆるみによって起こるトラブルは実はたくさんあるんです。

 

産後、骨盤が原因で起こりうるトラブル

  • 肩こり

  • 腰痛

  • 神経痛

  • 関節痛

  • 頭痛

  • めまい

  • 生理痛

  • 睡眠障害

  • 自律神経失調症

 

「え!? こんな症状まで??」というものもあるのではないでしょうか。骨盤は人間の身体の要、そのゆがみの影響はこんなにも色々な部分に出てくるんです。

 

筆者の友人は出産後、骨盤のゆるみで常に腰が抜けそうで歩くのも一苦労する状態だったそうです。そこに骨盤ベルトをすると驚くほどシャキッとし歩くのも楽になったとか。

 

もちろん、産後ダイエットやスタイルアップにも骨盤ベルトは効果的です。

 

 

骨盤のゆがみを簡単チェック!

  1. 鏡に足の裏を向け、かかとを揃えて座ります
  2. 身体の中心に鏡の中心が来るようにし、リラックスして足の裏を確認します

左右の足の裏の傾きが不揃いだと、骨盤が歪んでいる可能性が大!

 

 

骨盤の歪みは様々なトラブルを招きます。産後の忙しい毎日でも、着けるだけの骨盤ベルトなら手軽ですよね。ぜひ出産前から準備してください!

  

(イラスト: by 著者)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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