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アレルギー

即実践!花粉症対策!

 

 

花粉アレルギーをもつ人の多くは「花粉症には食事改善を!」や「花粉の時期が来る前から対策を」と気にかけているでしょう。しかし実際には忙しく、食事改善も家族とは別に自分だけ内容を変えるなど難しい事から、結局対策が出来なかった・・・という人も少なくないはずです。食事の改善や早めの対策は、確実かつ、効果が長く続くことは理解していても、普段の生活で、“実行する”までが大変です。そんな花粉症で悩む方、必見!簡単で、即!実践できる花粉症対策を紹介します!

 

 

◆カバンの中身を見直そう!

これは“持ち物”の見直しがポイントです。カバンの中に入れておくと良いものは以下の通りです。当たり前の物ばかりですが、必需品です!

 

・ポケットティッシュ

・花粉対策用メガネ(外出時には使用すること)

・花粉症用目薬

・花粉対策マスク(数枚)

・ゴミ袋(帰宅時に使用します)

※バッグは中に花粉が入らないようチャックなどで閉められるタイプにしましょう。

 

 

◆外出前に・・・

外出する前に気をつけておくべき点がいくつかあります。以下の内容を1つずつ確認しておきましょう。花粉が舞っている外に出る前に(玄関や室内で)確認することがポイントです!

 

・マスクはしましたか?(肌にピッタリとフィットするものを選びましょう)

・花粉対策のメガネをしましたか?

・花粉が付着しにくい素材の衣服を着ていますか?

・荷物はカバン1つにまとめ、装飾品は出来る限り控えよう。(花粉付着予防のため)

 

 

◆外から戻ったら・・・

外出から戻ったら、玄関を入る前に一度衣服についた花粉を落としてください。また、使用済みのティッシュやマスクは、カバンの中に入れていたゴミ袋に入れ、室内で不要な花粉を落とさないようにしましょう。帰宅後はすみやかにうがい・手洗い、洗顔をすることも効果的です。また鼻うがいなども良いでしょう。

 

 

以上のことからわかるように、できる限り“花粉と接触しない方法”を探すことが重要になります。肌や髪、衣類やカバンなどは、外出時に花粉と接触してしまうことは防ぎようがありません。しかし、接触する個所が花粉の付着しにくい状態を作ることで、花粉に対しての効果的な対策になります。当たり前のことかもしれませんが、食事の改善や事前の対策よりも簡単にできるケアです。心がけて生活しましょう。

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2012/05/22-362213.php )

著者: hatamaiさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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