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精神的にもダメージを与える!「ニキビ」の原因と対処法とは?

 

数多くの人が10代、20代に経験するニキビですが、これは立派な肌の病気だということを知っていましたでしょうか。医学的には尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)と呼ばれ、命に関わる病気ではありませんが、ニキビは皮膚に痕を残したり、患者にとっては精神的な負担を与えているので、立派な病気といえます。では、ニキビがいったいどのような原因で発症するのか、またその防止策は何か見ていきましょう。

 

原因

ニキビの直接的原因はアクネ菌ですが、実際には以下のプロセスを経てニキビが発症します。

  1. 男性ホルモンの影響・過度のストレス・油っぽいものや刺激物の取りすぎにより、皮脂の分泌がさかんになり、毛穴の下にある皮脂腺から、皮脂が毛穴から出て行くものの、この量が多くなると毛穴が詰まります。
  2. この毛穴に詰まっている皮脂のところにアクネ菌が増殖します。
  3. このアクネ菌が必要以上に増殖すると毛穴の周囲に炎症が発生します。

アクネ菌そのものは人体に悪影響を及ぼすわけではなく、我々の皮膚に普通に存在する常在菌という菌なのです。このアクネ菌が増殖しすぎると、ニキビが発症するのです。ニキビは顔、胸、背中といった皮脂が多く出る場所にできやすいです。顔でいうと眉間や鼻の部分、いわゆるTゾーンにできやすいといわれています。

ニキビ防止策
それでは、ニキビを防止するためには以下のような点について気をつけましょう。

  1. 規則正しい生活(夜更かしなどの生活リズムのみだれはホルモンバランスに影響を与えます)
  2. 食生活の改善(油っぽい食品・刺激物をできるだけ避けましょう)
  3. 化粧方法の見直し(ファンデーションには油分が含まれているので、厚すぎると毛穴をふさがるので注意しましょう)


最後に
ニキビができると、憂鬱になったり精神的な負担を負うので、こうした原因をしっかり理解してニキビ防止策をとりましょう。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/08/20-367440.php)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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