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妊娠・出産

切迫早産!自宅で絶対安静!と言われたら?「自宅での過ごし方」

妊娠中のママの中には、切迫早産と診断され、入院はしなくても自宅で絶対安静!と医師から言われてしまうことがあります。

 

“安静”と言われても、どう生活すれば良いのか解らなかったり、何もしない間の家事を夫(同居している親など)に頼ってしまったり、“思っている事・やりたい事”と“行動”が伴わない状況にモヤモヤとしてしまいます。このような時、どう生活すると良いのでしょうか。

 

自宅安静の過ごし方

基本は家事はしない!不要な外出はしない!ムダに動かない!必要なものは手の届く範囲においておく!など、とにかく「お手洗い」と「お風呂」以外は横になって生活する・・・という意見を多く聞きます。「なんだか怠けてる感じだな」と思ってしまいがちですが、お腹の赤ちゃんのためには絶対に必要なことです。 

 

パパへのケアは大切に♪

自宅安静時、家のほとんどの事を夫に頼むこととなるでしょう。掃除もゴハンも片付けも...もちろん旦那様への負担は増します。「絶対安静だから」と解っていながらも、一息つきたい気持ちは旦那様も同じです。感謝の気持ちや、愛情表現など言葉にしてしっかり伝えましょう☆  

 

上のお子さんもいる場合には?

自宅で絶対安静はかなり厳しい状況だと思われます。上のお子さんへの対応や育児・家事など「やらなければ・・・」という感情とは裏腹に「出来ない」事実に、ママ自身も落ち込んでしまいます。

安静に出来ないであろう状況だと判断した場合には、無理をせず家族と話し合い、“入院”などの意思や、対策・方法も医師に相談すると良いでしょう。

 

 

切迫早産との診断で、今まで出来ていた「当たり前」の生活が一転、「してはいけない」と制限がかかってしまうことから、ママのストレスも増してしまいます。気持ちの切り替えと、リフレッシュしながら妊娠生活が送れるよう、ストレス解消法などを見付けることも大切です。

 

(Photo by: //www.ashinari.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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