カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 妊娠・出産 >
  3. つわり(悪阻) >
  4. 重症化 >
  5. ウェルニッケ脳症 >
  6. 妊婦さん必見!ビタミンB1、サプリメントの正しい選び方。

妊娠・出産

妊婦さん必見!ビタミンB1、サプリメントの正しい選び方。

 

ウェルニッケ脳症には、ビタミンB1を積極的に摂取することが対策として挙げられますが、簡単にビタミンB1と言っても食材から摂取することは非常に大変です。

 

そこでオススメするのがサプリメント。しかし、サプリメントも正しい選び方を知っておかなければ安全とはいえません。

 

正しいサプリメントの見分け方を紹介します。

 

◆「無添加」「天然」なものを。

ビタミンB1のサプリメント!といっても沢山の種類があります。各メーカーによって異なりますが、「天然」や「無添加」ではないサプリメントには沢山の化学物質が入っていることがあります。

 

化学物質は体に害を及ぼすため、できることなら摂取は避けたいものです。無添加・天然のサプリメントは少し価格が高くはなりますが、体への安全性は確実です。

 

せっかく摂取するなら良いものを取り入れましょう。

 

◆主には食材から!

基本は食材からの栄養を取り入れましょう。ビタミンB1を含む食材は沢山あります。一度の食事で撮りきれない場合はサプリメントを有効に使いましょう。

 

しかし、サプリメントも一気に沢山の量を飲んではいけません。医師に相談し、1日の必要な摂取量を聞いて、サプリメント1粒あたりのビタミンB1含有量から、適度な摂取ができるように自分で工夫することが望ましいです。

 

ビタミンB1が不足することでおこるウェルニッケ脳症は、命にも関わる重大な病気です。対処できる身近な方法から実践してください。

(photo by: //www.ashinari.com/)

著者: hatamaiさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

ウェルニッケ脳症に関する記事

『妊娠悪阻』から『ウェルニッケ脳症』を発症させないためには?

『ウェルニッケ脳症』という症状名を聞いたことがある人は少ないのではないでしょ...

ウェルニッケ脳症は遺伝する?

ウェルニッケ脳症は遺伝するというデータがあります。 自分の親からの遺伝、ま...

つわり(悪阻)の体験談

吐き気と戦う毎日!これがつわりかぁ~!つわり対策の工夫

妊娠中誰にでもやってくるつわり。 あれって本当に苦しいですよね… 食べ物を食べてしまう「食べづわ...

あれ・・・?気持ち悪くない!やっとつわりが終わった!!ご飯がおいしい~!妊娠5か月で終わった悪阻

過ぎてしまえば、大したことなかったなと。妊娠2か月~5か月まで続いた吐きづわり妊娠が発覚してから、徐...

カラダノートひろば

ウェルニッケ脳症の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る