カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法

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寝汗がひどいのは病気? 子どもは何歳まで昼寝が必要? 子どもの昼寝と睡眠の関係
昼間の短時間の睡眠は良い効果をもたらす?!大人に昼寝は必要? 激しい寝相、寝言で叫ぶ人は睡眠障害の可能性大!
他の病気を併発することもある!睡眠中の歯ぎしり 統合失調症と睡眠障害の深い関係
眠っている間に食事をする?食べていることが記憶にない睡眠関連摂食障害 40年以上も前から行われている睡眠障害の治療方法「断眠療法」効果は?注意点は?
カフェインは実は眠りを誘う? 寝ているときの足痙攣の対処法
ぎっくり腰は「よっこらしょ」の掛け声で予防 寝ているときに咳が止まらないのはどうして?
高カロリー、高脂肪摂取が心臓病、脳卒中の最大の敵 良い眠りをするためのおすすめ便利グッズ!睡眠サイクルに合わせて起きられるアラームとは?
原因不明の体調不良は怠け心ではなく、甲状腺異常かも? セロトニン・メラトニン(睡眠ホルモン)と睡眠障害の関係
布団の上でできる!やってみよう 快眠のための5つのストレッチ ★図解イラストあり 快眠のための3つのヨガポーズ
おなかにいるときから「バイリンガル脳」に育てたい…どんな胎教をすればいい? 睡眠日誌には何を書けばよいの?
睡眠中の体温は高い?低い? 適切な体温とは? 低体温が不眠を引き起こすって本当?
あくびって眠いから出るの? あくびの役割 睡眠ホルモンに影響*遮光カーテンは不眠症に良い?悪い?
男女で違う眠り!女性にだけ見られる過眠とは?女性と男性では必要な睡眠時間が違う!? 時差ボケが原因で不眠症に!?不眠症を防ぐための方法
不眠で死ぬことがある?!タダの不眠では無い危険な不眠症3つ! 東洋医学からみる不眠とは?東洋医学の治療は漢方薬を使うこと、生活改善すること?
眠るのが怖い…不眠恐怖症とは 妊娠中の不眠の原因はつわりだった?!つわりからくる不眠症を治すには
マタニティーブルーが原因で不眠になる!? 耳鳴りから起こる不眠症…原因はいったいなに?耳鳴りの治療法とは
目覚めをよくする朝風呂
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