カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法

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サルコペニア肥満の予防には「普通の健康的な生活が一番」!?サルコペニアの簡単な予防法 まだ元気に動けるうちにやっておきたいサルコペニア肥満対策!特に下肢の筋肉を鍛えよう!
余計に紫外線を取り込む?!紫外線カットのない色の濃いサングラスは要注意 白内障や黄斑変性症になる危険性も!!紫外線の目への悪影響
サングラスの色の濃さは紫外線を防ぐのに関係ない?!紫外線カットの性能について 呼吸器の生活習慣病COPD!!お薬にはどんなものがあるの?
栄養指導や薬物治療、運動療法など…COPDを治療するの際の生活習慣 筋肉の低下を防いでサルコペニア対策!「筋肉を増やす方法」と「筋肉の質を上げる方法」
あなたは大丈夫?見た目では分からないから、まずはサルコペニア肥満かどうかをチェックしよう! 異所性脂肪は皮下脂肪が原因!?皮下脂肪の貯蓄能力が異所性脂肪の貯蓄を左右する!
生活習慣病の原因になる!?異所性脂肪の危険と、異所性脂肪がつきやすいタイプとは? 皮下脂肪にも内臓脂肪にも入れなくなった脂肪が「異所性脂肪」に!食べ物の脂肪分には注意!
「1週間で23メッツ」の運動で異所性脂肪を予防できる!でも23メッツってどれくらいの運動? 異所性脂肪をつかないように予防するにはちょっとの運動で十分!特に有酸素運動が有効!
日々の運動で予防できる異所性脂肪…日々の活動を「活動量計」で測定してチェック! 異所性脂肪は落ちやすい!この異所性脂肪への効果的な対策はふたつ「食事」と「運動」
健康に害がある異所性脂肪…どんな特徴があるの?どうやって付き合っていったらいいの? あなたは異所性脂肪が多い?少ない?「血液検査」を参考に考えられる異所性脂肪の量
クレオパトラも愛した!?夏疲れ解消には、効果的な栄養がつまったハイビスカスティーがいい! 尿漏れの悩みもこれで解決!骨盤底筋ってなに?どこにあるの?
『鶏肉を洗う』と、カンピロバクター菌が飛散?!知っておきたい感染予防法とは 『掌蹠膿疱症』は完治できる?!『ビオチン』投与療法について
顔のたるみの意外な原因…頭皮のたるみが影響して顔もたるむ!?頭皮のたるみの改善法 顔のたるみには様々な原因があるんです!栄養不足、肩こり、頬杖も原因になる!?
見たくない顔のたるみ!たるみの対処法とは?姿勢を綺麗に保つ努力をしよう たるみ対策!お風呂で出来る、お顔リフトアップ★でも月に1回はプロの技を♪
恐るべし!甘い食べ物は“たるみ”の原因に!?糖化対策には“抗糖化作用”の食材を食べよう 夏疲れが溜まった体は「梨」でリセットできる!夏が旬の梨は、夏の体に良い効果がたくさん!
夏のお疲れ肌を美肌に変える!常夏のフルーツ、パイナップルは美肌効果が満載! 夏の疲れが溜まって貧血症状が出る!?症状が出たらしっかりと鉄分を補って!
たるみ防止に効果的な栄養素とは?食べても塗ってもいい!?アボカドの力とは たるみ防止で若返り★効果のある食材とは?エイジングケアにはアーモンドが効く!?
肌のたるみ・老化に!たるみ防止スムージーを★糖の多いスムージーでは意味がありません! 夏前に下半身のたるみをどうにかしたい!お尻・太ももののたるみ対処法とは?
老けて見える!!お尻のたるみの原因とは?お尻が垂れないように●●を履こう! 下半身のたるみ・太りは“骨盤のゆがみ”が原因かも!たるみの原因、骨盤のゆがみを直すには?
たるみを改善!おうちで出来るアロママッサージ★オススメのたるみ解消アロマ つい浴びてしまった紫外線…シミの発生を予防する方法とは?シミを蓄積を防ぐ猶予は2日間!?
“キメが細かい肌”とはどんな肌なの?キメが細かい肌を目指して、肌に●●な対策を! 節電で冷たいものをたくさん食べるから体が疲れる!夏だからこそ温かいものを食べよう!
ワキガの臭いが気になるから手術したい!ワキガ治療のための手術費用は保険適応になる? 夏の疲れを「舌」の状態で判断!舌のチェックの仕方・舌の状態と体の状態の関係
ワキガ治療の手術の方法はたくさんあるんです!代表的な4つのワキガ治療法 キメのある肌になりたい!肌の美しさを取り戻す対処法とは?
ワキガ手術を受けたけど再発してしまった!どうして再発が起きるの? ワキガ手術で傷跡はどれくらい残る?傷跡のアフターケアはしてもらえるの?
もうシワを増やしたくない!シワが出来てしまう原因とは?シワ対策にはこれが効く! 髪も紫外線で大ダメージ?!髪へのUVケアの必要性とヘアカラー後の注意点!
髪のUVケアはどのようにしたら良いの?夏場にオススメな髪の紫外線対策 今日から出来る!髪のUVケア…おうちにあるもので紫外線予防するにはこれだ!
髪の紫外線ダメージ、意外とひどい?髪のUVケアを怠るとどうなるの? ワキガは何をしてもうつりません!ワキガがうつらない理由
ワキガの臭い移り予防対策!ワキガでの服から服への臭い移りを防ぐにはどうしたらいい? 両親がワキガだと子供がワキガになる確率は●%!遺伝とワキガの関係性
生理前は日焼けしやすいってホント?生理前には、より丁寧なUVケアを! 生理前はいつもより念入りUVケアをしよう!生理前には読むべき、UVケアの落とし穴
生理前の不安定な肌へ★理想的なUVケアとは?日焼け止めクリームはどのようなものを選べばいい? 肌にやさしいUVケアをしたい!生理前の女性の悩みを解決★
疑問を解決★赤ちゃんのUVケアはいつから?どんなものを使えばいいの? 何だか脇の臭いが気になる…そんなときはワキガのチェックをしてみて!
ワキガの臭いってどんな臭い?自分の体をチェックしてみよう 汗をかく夏はとくに気になるワキガ対策!ワキガ予防におすすめの食材はこれ!
ねばねば食材で夏を乗り切る!長芋×おくらのスタミナサラダ さっぱりしてるのにスタミナがつくレシピ!ひき肉そうめんで夏を過ごそう
がっつり食べたいスタミナ夏料理!ブリのガーリックステーキで夏バテ解消! 疲れを取って美白になれる!?夏トマトと卵のスープのレシピ
夏バテ・貧血・肌荒れに効果大!レバーともやしの炒め物レシピ 肌荒れと夏バテを一緒に解消!オートミールのリゾット
子供の日焼けは大丈夫?紫外線の影響は心配ないの? 子供日焼けは元気な証拠?紫外線の予防は大丈夫?
子供の日焼けと紫外線!夏に外で遊ばせる時に気を付けたいこと! 大人と同じ対応じゃ× ママがやるべき赤ちゃんのためのUVケア生活
10代での妊娠はなぜいけない?学業、お金、若年出産などリスクとトラブルをまとめ 強い紫外線には要注意!赤ちゃんに合う理想的なUVケアとは?
あなたは夏風邪を引きやすい人?夏風邪呼び寄せ度をチェックしよう! うがい手洗い「目薬」!?「除湿」!?夏風邪の予防法は、冬の風邪と違うって知ってた?
赤ちゃんの紫外線リスク…成長しても影響する?赤ちゃんが長時間紫外線を浴びてしまったら… 「冷房」「お腹」「睡眠不足」夏風邪を引かないために気を付けたい寝方!
「夏風邪を引いたかな?」と思ったその時に!ワイン・生姜・キムチで早いうちに対策を! その夏風邪への対応は間違っている!冬の風邪と同じ対処では夏風邪を悪化させるかも…
夏のオフィスの足先冷え対策!段ボールが意外と足を温めるグッズになるって知ってた? 夏でもオフィスの中は寒い!中に外に足に…重ね着作戦で冷房の寒さに立ち向かう!
お酒を飲むと赤ら顔がひどくなる?赤ら顔と肝臓の関係は? 雨の中外出するとき…夏でも雨に当たれば体が冷える…雨の日の冷え対策は万全に!
食道がんになりやすい!お酒を飲んで赤くなる人は要注意! すぐに顔が赤くなってしまう!自律神経が原因で起こる赤ら顔の原因と治療法とは
顔が赤くなってしまった時はどうしたら治る?自分でできる赤ら顔の対処法 ほっぺが赤くなるのはなぜ?敏感肌の赤ら顔を治す方法!
赤ら顔よさようなら・・・赤ら顔の様々な原因と解消法! 早く閉経するのは何が原因?本当に閉経しているの?早発卵巣不全について
男もUVケアを怠らないで!こんな商品を選ぼう!男性のためのUV用品の上手な選び方 女性とは違う!理想的なUVケアを知ろう!夏のメンズUVケアの基本について
今年は綺麗な肌でいたい!そんな美肌男子におすすめのUVケアとは? 男性の日焼けは危険!日焼けがもたらす影響とは?脱毛・シミ・シワ・白内障…!?
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危険!夏の病気“冷房病”!もし冷房病になってしまったら…温かい物を積極的に取り入れて!
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