カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法

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食べる順番に気を配ると血糖値コントロールに役立つ!?血糖値と食べる順序 高血圧!ポイントを抑えた減塩を心がけて効果的に血圧コントロールをしよう!減塩する理由とその秘訣
赤血球数を増やそう!鉄欠乏性貧血と貧血改善の食事とおすすめ食材 緑茶成分で有名なカテキンに隠された意外すぎる効果~眼病予防~
あなたの尿たんぱく値はどのくらい?値が高いと腎臓病の可能性が!糖尿病の可能性もある!? 人によって違う!?リウマチの検査にはどのくらい時間がかかる?
何度か行うかも!?リウマチの検査にかかる費用どのくらい?保険適用は? 早期リウマチの発見が可能に?リウマチの診断基準が変わりました!従来の診断基準と新基準
炎症自体を見ることができる!?リウマチの新しい検査方法~超音波検査とは? リウマチを予防したい!悪化させたくない!リウマチ予防に役立つ4つの方法について
リウマチ症状を緩和しよう!リウマチを予防しよう!おすすめの食材と食事方法 リウマチ予防の最前線!リウマチのワクチンができる可能性がある!?予防ワクチン研究
リウマチ予防に日光浴がよい!?紫外線と関節リウマチの深い関係とは? アンチエイジングだけじゃない!リウマチ予防にも!プラセンタでリウマチ予防
リウマチ患者は紫外線に注意した方がいい?紫外線はリウマチ予防に効果あり? 重要な血液の流れを支える血管も衰える!人の健康を左右するのは血管年齢って本当?
自覚症状にとぼしく沈黙の臓器とも呼ばれる血管!血管年齢の測定方法とは? 若い世代の血管がピンチ?!若年者の血管年齢の高齢化とその原因とは?
血管だけ先に老化することも!血管の高齢化の最大の原因はストレス!?その理由とは? 血管も老化する・・・血管年齢の加齢を抑えよう!そのための5つの心得とは?
血管年齢を若いまま維持しよう!生野菜がカギ!血管年齢を抑える食事方法 血管年齢若返り!有酸素運動で血管を強くしよう!おすすめの有酸素運動と効果について
疲れが取れるだけではない!睡眠で心臓と血管に休養を与えよう!睡眠の質を上げる方法 辛い生理痛・・・薬に頼らず緩和したい!生理痛を和らげるおすすめハーブ
体が冷えると辛くなる生理痛にはホットドリンク!おすすめのホットドリンク3種 生理痛はなぜ起こる?どうすればラクになる?原因と軽減法をご紹介!
実はそれ、生理痛なんです!原因と対処方法(1)頭痛編 生理中の吐き気は生理痛の症状!気持ち悪い時の対処法は?
実はそれ、生理痛なんです!原因と対処方法(3)腰痛編 丹田をマスターして生理痛を解消!(1)基本編
丹田をマスターして生理痛を解消!(2)温め方編 タバコは百害あって一利なし~高まる血管病リスク、あなたの血管は何歳?
生理痛に伴う下痢の症状を緩和しよう!おススメの方法2つ 生理痛の辛さは世界共通!海外の生理痛対策
軽い運動が生理痛を楽にする!生理痛予防と生理中の運動 女性の悩み、生理痛とストレスの意外な関係性~ストレス解消が鎮痛剤に~
女性の悩み、生理痛・・・特に春は生理痛に要注意!その理由とは? 生理痛対策グッズを使いこなそう!(1) 婦人用体温計
生理痛対策グッズを使いこなそう!(2) 温熱シート 生理痛対策グッズを使いこなそう!(3) 腹巻
花を飾って生理痛をブロックできる!?おススメの花4種 薬味が生理痛に効く!?日本のハーブ「薬味」で生理痛を楽にしよう!おススメ4種
生理痛でもコーヒーが飲みたい・・・たんぽぽコーヒーで、美味しく生理痛予防しよう! 快適な布ナプキンで生理痛を解消しよう!(1) 基礎編
布ナプキンに興味があるけど実際どうなの?洗い方やにおい、漏れについて 飲酒で生理痛がひどくなる!?おススメのお酒・飲み方は?妊活中はどうする?
その習慣をやめれば、生理痛が軽くなるかも!やめた方が良い3つの習慣 大地の力・根菜で、生理痛をシャットアウト!おススメの根菜2種と食べ方
生理痛に効くウォーキング!下半身の筋力を強めて生理痛を軽減しよう!歩き方 その生理痛、婦人科で診てもらいませんか?気になる婦人科の診察の流れ
雑穀パワーで生理痛にさようならをしよう!おススメの雑穀4種と食べ方 生理痛を軽減する服装がある?!夏に注意することとおススメのアイテム
生理痛を楽にする効果も!今日から寝具にこだわってみよう!何に気をつければ良い? 昔ながらの知恵「こんにゃく湿布」で生理痛対策しよう!デトックス効果も
生理痛には味噌汁がおススメ!「味噌汁のススメ」ぜひ具に加えたい14食材 生理痛がひどい時、「生理休暇」を使っていますか?
血管のためにはストレス解消も必要!その理由とストレスによる血管への影響 気になる血液の状態・・・検査は定期的に受けよう!定期的な健康診断がおススメの理由とは?
血圧が低いと長生きって本当?血圧の数値よりも血流が大事!その理由とは リウマチの症状を緩和しよう!まずはこれ!簡単おススメの3つの方法
完治が難しいリウマチ・・・でも寛解なら!魚の油でリウマチ(RA)の寛解率があがる!? 勘違いしてない?血管の危険因子は血圧じゃない~本当に怖いストレスの話~
簡単で動脈硬化対策になる!スロージョギングがおススメ!行うときのポイント 動脈硬化を予防するカムカムダイエット!おススメの理由と方法
リウマチ患者でもインフルエンザの予防接種は受けられる? 入浴するだけで血圧を下げられる!?簡単おススメ療法、和温療法とは?
血圧を安定させるために!まずはお腹を暖めること、その理由とは? 高血圧解消におススメ!カラオケでストレス解消し血圧も下げられる!?その理由
治療の必要の無い高血圧もある?そのケースとは?本態性高血圧と病気を伴う高血圧 リウマチの人は運動禁止ってホント?いつ、どんな運動がおススメ?
リウマチの治療薬~薬によっては葉酸に注意が必要!その薬は何?理由は? 今更聞けない健康診断のお話~「基準値」「健常人」とは?その基準
リウマチだけど仕事を続けたい!リウマチの人が仕事で気を付けるべきこと3つ リウマチは治療費が高そう・・・リウマチの治療費はどれくらいかかるの?
リウマチの治療費負担を軽減できるかも!高額療養費制度とは? そもそも高血圧とは何のためにある?血圧や血管年齢を気にしすぎないようにしよう!
血液をさらさらにするために健全な生活を!血液中の細胞成分の役割と偏った生活で受ける影響 ベストな血液サラサラ効果食品3つ~セットで食べるのがコツです!
にんじんは動脈硬化を食い止める薬!その理由と簡単おススメの摂取方法 良薬は口に苦し~ゴーヤの苦味に含まれる様々な効用とは?簡単おススメの摂取方法
血管の若さの秘訣は大豆!脳出血や脳梗塞予防にも~大豆の成分4つとその効用 高血圧・糖尿病にも効果が!?酢卵!おばあちゃんの知恵~酢卵の作り方
オリーブオイルが動脈効果を防ぐ!摂取する油のバランスが大事!油の種類と油の例 身体の冷えが高血圧を招く!?ショウガ紅茶で高血圧を改善しよう!注意すべき意外なものとは?
酒粕を毎日の食生活に取り入れよう~血栓を溶かす効果もある!酒粕の薬効成分4種 活性酸素を減らし、血管を守る葉酸!葉酸と動脈硬化の関係
血液をさらさらに改善するキノコのキトサン!特に多く含まれおススメのキノコと摂取方法 チョコレートは体に悪そうだけど、それだけじゃない!血管を柔らかくしてくれるチョコレート
チョコレートは高血圧にも~でも高血糖は避けたい!おススメのチョコ寒天と作り方 人工の降圧剤より天然の降圧作用のある食材を!血圧を左右する食材
タマネギを効果的に摂取し薬効成分でさらさら血液になろう!調理のポイント 降圧作用の高いキウイフルーツ!上手く食生活に取り入れましょう!成分について
第二の心臓ふくらはぎを鍛えて血流を改善しよう! 血管を揉む?!硬い血管を拡張する簡単な血管マッサージ方法
血圧を安定させるには副交感神経をアップする 足首を回すだけの血圧降下法
高血圧を改善する降圧ツボ 舌の筋トレで高血圧や無呼吸症候群を予防
合谷のツボで気持ちを落ち着け血圧を安定
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