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妊娠中の生活

[17w]食欲増加で、一気に2キロ増加! [妊娠・出産の体験談]

4108人に読まれました
2015-12-16 15:14
つわりで、妊娠前から
約7キロ痩せた私。

しかし、それはつわりで
ご飯があまり食べられなかったせいであることを
すっかり忘れていた私は
つわりが無くなった途端から
よく食べ始めちゃいました。。

気持ち悪さがなくて、食べれるって
すごい幸せだなーと思いつつ。

しかし、4ヶ月目の妊娠健診。
体重を測ると前回のなんと
2キロ増加。

助産師さんに
一気に太ったわねーと言われ。

先生にまで
あまり食べ過ぎたら危ないよーと
怒られ。。

反省した、1日になりました。

けれど、大きくなってしまった胃は
なかなか小さくならない。

なので、まずは
よく噛むことから、始めました。

便秘になっている傾向もあるので
食物繊維が豊富に含まれている根菜類を多く食べたり
乳酸菌があるヨーグルトを摂取するように心がけています。

また、納豆を食べたり
豆腐をつかった料理を作ってました。

クックパッドには
とてもお世話になりっぱなしです(笑)

そのおかげがあったのか、体重の増加は
とても緩くなっています。

このまま、10ヶ月まで体重が6キロ以内で
収まってくれたらと願ってるけれど。
どうだろ?

安定期に入ったので、
プールで歩き始めたいとも思いました。

田舎なため、マタニティヨガは実施しているところは
まだまだ少なくて。

痩せたいけれど、痩せれない。。

体力をつけたいー。

誰かよい体力のつけ方を教えてほしいー。

旦那もぽっちゃりになってきたから
食事を変えないといけないなー。

けれど、バランスよく食事を摂らないと
赤ちゃんに栄養が入らないから
頑張らないと!

塩分控え目で、どこまで出来るかわからないけど
がんばろー♪

  • 食べるものが赤ちゃんの栄養♪

みんなへメッセージやアドバイス

体重制限があっても、赤ちゃん1番♪
赤ちゃんにとって、よい栄養をあげるのがいいと思います♪
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