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妊娠中の生活

[27w]妊娠中の体重管理におすすめ☆寒天でヘルシーおやつ [妊娠・出産の体験談]

3836人に読まれました
2016-04-15 16:57
妊娠中の体重管理、大変ですよね。
私も毎日恐る恐る体重計に乗って一喜一憂しています。
健診の時に先生からやんわり体重増加を指摘されてからはますます意識するようになりました。

食生活に気を使って適度に運動してとそれなりに頑張っている毎日です。
あまり頑張りすぎるとストレスになっちゃうので程々が一番ですが…

間食しないようにと思っていてもどうしても甘いものが食べたくなります。
でもあまりカロリーの高いものは罪悪感が…

という事でカロリーの少なくヘルシーな牛乳寒天を作ってみました。

作り方も簡単ですぐ出来ちゃいます。
粉寒天をお湯で溶かして砂糖を加え、牛乳を入れて軽く煮た後に器に移して冷蔵庫で冷やし固めたらもう出来上がり。

美味しいしヘルシーだしで素晴らしいですね!
牛乳寒天だけじゃなくフルーツを使ったフルーツ寒天なんかもいいですよね。

ただ甘さを出すには結構な量の砂糖を使うのですよね…(^_^;)それがちょっと気懸りですが市販のクッキーやケーキやお菓子を食べるよりもマシなはず!

インターネットで調べると寒天を使ったヘルシーな手作りおやつのレシピがたくさんあるので次はこういったものも挑戦してみたいと思います♪
砂糖控えめで美味しそうなレシピがいっぱいあるのでどれから作ろうか迷っちゃいますね。

小腹がすいたら寒天おやつで口寂しいのを紛らわしてこれからも体重管理をしっかり行っていきたいと思います!
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