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妊娠中の生活

[37w]お正月に向けて!妊娠中の家事 [妊娠・出産の体験談]

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2016-04-07 17:53
12月27日に年内最後の検診が終わりました!まだ産まれる予感は無いようで、お正月はゆっくりと過ごせそうです(^O^)
なぁーんにも用意する気が無かったおせち料理ですが義実家・実家からお正月用にいろいろ送ってもらったのでお正月らしいことするかー!という気持ちになりました!
  • 黒豆と筑前煮^ - ^

    それぞれの親から数の子や伊達巻、いくらなどのおせち料理をいただいたので、プラスして黒豆煮と筑前煮を作りました^ - ^

    黒豆は簡単に圧力鍋で☆甘さ控えめに作りましたがスプーンですくって食べちゃうくらい大好きなので糖分に気をつけなければ(-。-;でも、ポリフェノールたっぷりでお豆は母乳の為にも良いようなのでおすすめです!

    もう一品は筑前煮☆干し椎茸の出汁でごぼう、人参、蓮根など根菜類を中心とした食材で^ - ^和食は安産に繋がると助産師さんも言っていたし、根菜類も母乳に良いんですよね!
  • お餅とみかん

    12月に入ってから頻繁に食べてしまったのがお餅とみかんです(-。-;お餅は母親から、母乳でるよ!と言われて…お餅大好きだから嬉しいのですが栄養分が多すぎるとかで乳腺が詰まるからほどほどにと病院では指導されました!昔の人は今みたいに色んな物が食べられなかったからお餅でちょうどよかったらしいです!

    あとはみかん…1日に5個くらい食べちゃって(笑)糖分やばいですね(-。-;36wから37wの体重増加がやばかったです!臨月に入るとどっと増えるとはこの事だったのかな…(笑)

みんなへメッセージやアドバイス

37週に入り、母乳の為のマッサージやケアが本格化してきました!お腹の張りも以前より定期的に感じるようになってきて前駆陣痛なんじゃないかとドキドキしたりしてます(-。-;

お正月は体重増加を気にしつつ…和食を中心とした食事を心掛けて出産へ向けてのラストスパート頑張りたいと思います^ - ^
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