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妊娠中の生活

[28w]カフェインレスの飲み物アレンジ!妊娠中のおすすめレシピ [妊娠・出産の体験談]

3125人に読まれました
2016-03-10 15:07
妊活中からずっとカフェインを控えてきたのですが、飲み物がワンパターンになってきてしまいました。
カフェインレスのドリンクは値段も高いし、味も物足りないし、なにかアレンジできないかなと思って色々調べて試してみました。
  • ルイボスティーチャイ

    そのまま飲んでも美味しいルイボスティーですが、チャイ風にしても美味しいです。

    お鍋にティーパック、お水、生姜やシナモン、あればカルダモンをいれて煮出し、牛乳とお砂糖を入れるだけです。

    身体もポカポカ温まります。
  • 麦茶ラテ

    毎日麦茶を飲んでいると飽きてしまうのですが、コーヒーの代わりにラテにすることもあります。

    濃いめに煮出した麦茶にお砂糖、牛乳をいれて出来上がりです。
    ほうじ茶でも美味しくいただけます。
  • みかんラテ

    冬なのでみかんがおいしいですよね。
    普通に食べても美味しいですが、ひと手間加えてラテにして気分を変えています。

    みかんと牛乳をミキサーにかけて、それをお鍋で温めてお砂糖を入れるだけです。
    オリゴ糖や蜂蜜を入れて飲んでいますが、ほっこり温まって美味しいです。
    甘いものが食べたい時にもおすすめです。

みんなへメッセージやアドバイス

1日コーヒー一杯くらいはいいようですが、やはり気になってしまいます。
代わりにカフェインレスコーヒーや紅茶も飲んでいますが、ときどきかわったものが飲みたくなります。
また、カフェインレスコーヒーを買い忘れたときでも気軽に作れるので割と重宝しています。

妊娠して外出がへりましたが、おうちカフェ気分で日々楽しんでいます。
あとはカロリーを摂りすぎないように気をつけないといけませんね。
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