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妊婦さんの食事事情

[36w]あっこさんの体験談[妊婦さんの食事事情] サプリメントで葉酸は毎日摂っています。... [妊娠・出産の体験談]

by あっこさん
213人に読まれました
2016-01-11 12:47
  • Q1.自己紹介をお願いします!(例:20代、妊娠10ヶ月の初マタです)

    30歳、妊娠10ヶ月
    女の子を出産予定の初マタです
  • Q2.普段意識して摂っている栄養素はなんですか?

    サプリメントで葉酸は毎日摂っています。
  • Q3.妊娠してから意識して食べるようになった食材はなんですか?

    果物、ヨーグルトは毎日食べていました。
    あとはほうれん草も鉄分が多いと思い
    意識して食べていました。
  • Q4.妊娠してからよく飲むようになった飲みものはなんですか?

    お水、ノンカフェインのコーヒー
  • Q5.妊娠してから控えているものを教えてください

    カフェインが入っている飲み物
    激辛の食べ物
  • Q6.1日の食事回数(間食含む)はどのくらいですか?

    4回
  • Q7.オススメの食材、今注目している食材などがあれば教えてください!

    甘い物が食べたかったら、洋菓子より和菓子。
    あとは、妊婦さん向けのクッキーなどを間食で食べていました。
  • Q8.オススメのレシピ、献立などがあれば教えてください!

    冬なのでお鍋は野菜がいっぱい摂れるのでオススメです。
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妊娠36w前後の体験談

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